Arnica: kas tas ir un kā to lietot

Arnika ir zāles, kas izgatavotas no Arnica auga, kura ir pazīstama ar savām dziedinošajām īpašībām un spēju mazināt sāpes un iekaisumu. Šīs zāles ir populāras alternatīva tradicionālajā medicīnā un ir pieejamas dažādās formās – gan krēmu, gan želejas formā, kā arī ziedes un eļļas veidā. Arniku iesaka izmantot muskuļu sāpju, zilumu vai saskrāpējumu gadījumos, taču ir svarīgi ievērot norādījumus un dozes, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām.

Sāpju mazināšanas meklējumi dažkārt var likties pasaulē vismazāk pārliecinoši izvēlēties savu piedzīvojumu grāmatu. Ir tik daudz iespēju, kā novērst dažādas sāpes, un tām ir savas priekšrocības un trūkumi. Kā jūs izlemjat, pa kuru ceļu iet?

Lai gan tas ir ātri un vienkārši, bezrecepšu pretsāpju tabletes lietošana ne vienmēr ir labākā izvēle. Dažreiz tā vietā ieteicams izmantot ledus iepakojumu vai sildīšanas paliktni. Citreiz labākā izvēle ir kinesioteipa. Var palīdzēt maiga stiepšanās vai joga. Varbūt tas, kas jums nepieciešams, ir akupunktūras vai manuālā ārsta pieskāriens. Dažos gadījumos jūs un jūsu ārsts varat apsvērt recepšu medikamentu lietošanu vai tādu procedūru kā sausā adatēšana vai radiofrekvences ablācija. Un dažas sāpju pārvaldības pieejas ir labi pētītas, bet citas joprojām ir eksperimentālas.

Bet neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūsu pieredze, visticamāk, atšķirsies no citu cilvēku pieredzes, jo sāpes nav statiskas vai standarta.

Un tas viss var kļūt diezgan mulsinoši.

Arnika var būt īpaši mulsinoša. No vienas puses, daudzi cilvēki un daži pētījumi apgalvo, ka tas ir efektīvs pretsāpju līdzeklis. No otras puses, šie pētījumi ir diezgan ierobežoti. Turklāt vārds “indīgs” bieži parādās, kad meklējat informāciju par to. Bet vai to var izmantot arī ēdiena aromatizēšanai? Kas pie velna?!

Mēs runājām ar chiropractor Candice Price, DC, lai uzzinātu, kas ir arnika, kā tā var mazināt sāpes un kā to droši un efektīvi lietot.

Kas ir arnika?

Arnika ir daudzgadīgs zālaugu augs ar dzelteniem vai oranžiem ziediem, kura dzimtene ir Ziemeļamerika un lielākā daļa Eiropas, un dažas sugas aug Indijā, Tālajos Austrumos Krievijā un Japānā. Tas ir bijis tradicionālo augu izcelsmes zāļu spēlētājs gadsimtiem ilgi, jo īpaši Arnica montana suga, kas aug Eiropā. Tā ir suga, ar kuru jūs, visticamāk, saskaraties komerciālos produktos.

Mūsdienu arnikas lietojumi ietver muskuļu sāpju (mialģijas), locītavu sāpju (artralģijas), iekaisuma un zilumu ārstēšanu.

Lai gan arnika parasti ir droša un neapšaubāmi efektīva, ja to lieto lokāli, tā nav smalks zieds. Garšaugs satur toksīnu, ko sauc par helenalīnu, kas ir nāvējošs, ja to patērē lielos daudzumos. Arnika var var izmantot pārtikas aromatizēšanai, taču dažas valstis ir pilnībā aizliegušas to izmantošanu kulinārijas izstrādājumos, cenšoties novērst nejaušu saindēšanos.

Kā jūs redzēsiet, runājot par arniku, jūsu personīgās slimības vēstures un ārstniecības augu sagatavošanas kombinācija nosaka, cik droša tā ir.

Ko dara arnika?

Kā saka Dr. Praiss: “Arnika ir līdzeklis, kas ir izmantots gadsimtiem ilgi. Tam ir jābūt kaut kam izdevīgam. ”

Bet ko tieši? Fakts ir tāds, ka mūsu izpratne par arniku joprojām ir ierobežota. Tas ir sarežģīts mazs augs!

“Arnikā ir aptuveni 150 dažādu bioloģiski aktīvo komponentu,” piebilst Dr. Praisa. “Tātad, tur ir daudz ķīmisku vielu, kurām ir dažāda ietekme.”

Lai gan pētnieki daudzus no šiem komponentiem ir pētījuši atsevišķi, Dr. Praisa skaidro, ka mēs neesam noteikti pētījuši veidu, kā šie komponenti arnikā apvienojas, lai iedarbotos uz cilvēka šūnu.

“Lielākā daļa šo pētījumu ir veikti laboratorijas apstākļos, šūnās, kas ņemtas no cilvēkiem,” viņa saka. “Viņi tikai sāk pētījumus par cilvēkiem klīniskā vidē.”

Tas nozīmē, ka mūsu izpratne par arniku ir apvienota, pamatojoties uz to, ko mēs zinām par tās dažādajām sastāvdaļām un to uzvedību. Tā ir nepilnīga izpratne, bet tas ir sākums.

“Mēs zinām, piemēram, ka daži arnikas komponenti ir antioksidanti un citoprotektīvi — tas nozīmē, ka tie aizsargā jūsu šūnas,” turpina Dr. Praisa. Bet viņa atzīmē, ka citas sastāvdaļas, piemēram, helenalīns, ir citotoksiskas. Atkal: Joprojām ir daudz pētījumu, kas jādara, lai patiesi izprastu arnikas potenciālu.

Kā arnika darbojas?

Mēs, iespējams, pilnībā nesaprotam arniku, taču mēs zinām, ka, uzklājot uz ādas, tā mazina sāpes. Faktiski 2007. gada pētījums liecina, ka tas darbojas tikpat labi roku osteoartrīta gadījumā kā lokāli lietojami NPL.

“Arnica savā darbībā un darbībā ir ļoti līdzīga diklofenakam un ibuprofēnam,” saka Dr. Praisa.

Dažos pētījumos dalībniekiem, kuri lietoja arniku, bija nedaudz mazāk negatīvu blakusparādību nekā dalībniekiem, kuri lietoja lokālos NPL, bet citos pētījumos tika atklāts tieši pretējs.

Apakšējā līnija (atkal): Mums ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu arnikas spēju mazināt sāpes.

Ienāk arnikas formas

Ir daudz dažādu veidu, kā pagatavot arniku, taču tie nav vienādi. Vietējie preparāti ir vispiemērotākais un drošākais veids, kā lietot šo augu.

Kā norāda Dr. Praisa: “Perorālie preparāti mēdz būt riskantāki. Es saviem pacientiem neiesaku tos lietot, jo tas ir saistīts ar daudz lielāku risku.

“Arnika tiek regulēta kā papildinājums, nevis zāles. Tas nozīmē, ka nav konsekventa ieteikuma par devu. Arnika ir ne tikai pietiekami pētīta, bet arī Dr. Praisa norāda, ka terapeitiskās dozēšanas pētījumi dara pastāv finansē arnikas ražotāji.

Vietējie preparāti

Vietējie arnikas produkti, piemēram, krēmi, želejas, putas, salves, rullīši un ziedes, ir visizplatītākais, drošākais un efektīvākais veids, kā lietot šo augu.

Patiesībā ir iespējams, ka esat lietojis arniku, to neapzinoties.

“Daudzos FDA regulētos lokālos sāpju mazināšanas produktos un masāžas eļļās ir arnika,” saka Dr. Praisa. “Tas ir iekļauts daudzos produktos, kurus cilvēki neapzinās.” Tās ir sliktas ziņas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret šo augu (vairāk par to nedaudz), bet, iespējams, labas ziņas mums pārējiem.

Tas ir tāpēc, ka 2021. gadā pārskatā par pētījumiem par ārstniecības augiem osteoartrīta ārstēšanai secināts, ka arnikas gēls ir tikpat efektīvs kā lokāli lietojamie NPL, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes. Tomēr ir viens liels brīdinājums: atklājumi nebija klīniski nozīmīgi.

“Es parasti iesaku arniku zilumu un locītavu vai muskuļu sāpju mazināšanai, taču šis ieteikums ir balstīts uz manu pacientu pieredzi, nevis uz pašreizējo pētījumu kvalitāti par šo tēmu,” norāda Dr. Praisa.

Lai gan viņa nav stingra attiecībā uz arnikas zīmolu, ko viņas pacienti lieto, viņa mudina pirkumus no ražotājiem, kas atrodas Apvienotajā Karalistē vai Eiropas Savienībā, jo tie ir stingrāki regulēti nekā uzņēmumi, kas ražo arnikas produktus Amerikas Savienotajās Valstīs.

Homeopātiskie preparāti

Atkarībā no tā, kur atrodaties internetā, jūs varat izlasīt, ka ārsti iesaka homeopātiskās arnikas terapijas. Var būt daži ārsti to dara, taču viņi to dara, neskatoties uz to, ka trūkst zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka homeopātiskie līdzekļi ir droši vai efektīvi.

Dr. Praisa par homeopātiskām arnikas terapijām ir tiešs: “Jūs varat tās izmēģināt uz savu risku, taču tās nav medicīniski ieteicamas.”

Homeopātiskās zāles tiek ražotas, atšķaidot nelielus aktīvās sastāvdaļas daudzumus tik daudz, ka to pat nevar noteikt. Lielākā daļa homeopātiskās arnikas ir tablešu, tinktūru vai šķīstošu granulu veidā.

Lūk, galvenais: ja jūsu izmantotajā produktā ir nosakāms helenalīna līmenis, jūs riskējat ar veselības problēmām, sākot no vemšanas līdz orgānu bojājumiem un nāvei. Citiem vārdiem sakot, drošākie homeopātiskie arnikas produkti … nesatur arniku.

Dr Praiss piebilst: “Ir daudz homeopātisko produktu, kas ražoti no mazāk cienījamiem avotiem,” iespējams, vislabāk ir izvairīties no šiem produktiem.

Uztura bagātinātāji un uzlējumi

Ja iepērkaties arnikas izstrādājumus, iespējams, ka tie ir pieejami brīvo ziedu vai tējas veidā. Kamēr arnika ir dažreiz ko izmanto pārtikas aromatizēšanai, tas ir indīgs, un saskaņā ar ASV Pārtikas un zāļu administrācijas (FDA) datiem tas nav droši lietojams tīrā veidā. Faktiski dažas valstis aizliedz tā lietošanu pārtikā vispār.

ASV valdība neregulē arniku, tāpēc jūs nevarat būt pilnīgi pārliecināts, cik daudz toksisko materiālu jūs patērējat, kad to ēdat vai dzerat. Vairāk par to vēlāk.

DIY produkti

Mums visiem patīk labs DIY projekts, taču, runājot par arniku, izvairieties no paštaisītām lietām.

“Es iesaku neiegādāties arnikas produktus no nezināma mazumtirgotāja vai nejaušas “mammas un pops”, kas audzē ziedus un gatavo arnikas tinktūras mājās,” uzsver Dr. Praisa. Neatkarīgi no kvalitātes kontroles problēmām lielākie arnikas un arniku saturošu produktu ražotāji, visticamāk, dos konsekventi.

Injicējamās zāles

2020. gadā FDA nosūtīja brīdinājuma vēstules vairākiem uzņēmumiem, kas pārdod injicējamus homeopātiskos produktus, tostarp vienam uzņēmumam, kas pārdeva injicējamo arniku.

Šajās vēstulēs FDA paskaidroja, ka injicējamās zāles ir daudz riskantākas par lokāli lietojamām vai norītām zālēm, jo ​​​​tās “tiek nogādātas tieši organismā, dažreiz tieši asinsritē, un tādējādi tiek apietas dažas galvenās organisma aizsargspējas pret toksīniem un mikroorganismiem. var izraisīt nopietnus un dzīvībai bīstamus apstākļus.”

Ja redzat uzņēmumu — farmācijas vai citu — pārdod arnikas injekcijas, pilnībā izvairieties no tām.

Arnikas riski un blakusparādības

Kad ir jāizlemj, vai arnika ir jums piemērotākā izvēle, ir svarīgi par to domāt tāpat kā par jebkuru citu pretiekaisuma vai pretsāpju līdzekli. Tas nav piemērots visiem un var būt bīstams, ja tiek izgatavots vai izmantots nepareizi.

Dariet nē ņem arniku iekšķīgi

Lai gan arniku dažreiz izmanto pārtikas aromatizēšanai, tās citotoksiskās īpašības padara to par indīgu lielos daudzumos. Šī iemesla dēļ FDA ir klasificējusi šo augu kā nedrošu, un Kanādas valdība ir pilnībā aizliegusi tās lietošanu pārtikā.

Atkarībā no tā, cik daudz arnikas jūs uzņemat, var rasties šādas sekas:

• Ādas, mutes, rīkles un kuņģa kairinājums un/vai bojājumi.
• Vemšana.
• Caureja.
• Elpas trūkums.
• Ātra sirdsdarbība.
• Augsts asinsspiediens.
• Sirds bojājumi.
• Orgānu mazspēja.
• Koma.
• Nāve.

Lai gan arnikas (pareizi ražoti) homeopātiskie preparāti, visticamāk, neizraisīs blakusparādības, (1) nav zinātnisku pierādījumu, ka tie iedarbojas, un (2) tā kā tā ir neregulēta viela, jūs nevarat būt pārliecināts, ka produkts, ko lietojat droši.

PVO nevajadzētu ņem arniku?

Arnikas krēmi un želejas var būt noderīgi, taču, tāpat kā bezrecepšu pretsāpju zāles, tie nav piemēroti visiem. Jūs nedrīkstat lietot arniku, ja:

• Jums ir alerģija pret Asteraceae un Compositae dzimtas augiem. Ja jums ir alerģija pret ambroziju, saulespuķēm, kliņģerītēm, krizantēmām vai margrietiņām, pastāv liela iespēja, ka jums ir alerģija arī pret arniku.
• Jūs jau lietojat produktus, kas satur arniku. Tā kā mums nav skaidras izpratnes par dozēšanu, labāk vienlaikus neizmantot vairākus arnikas produktus.
• Jūs lietojat kortikosteroīdus, asinsspiediena zāles, antikoagulantus vai noteiktus augu piedevas. Arnicā ir vairāk nekā 150 bioloģiski aktīvo komponentu, tāpēc nav brīnums, ka tā nedarbojas labi ar visiem medikamentiem.
  • Ārsti izraksta kortikosteroīdus iekaisuma ārstēšanai, tāpēc, ja vien jūs nesniedzat visu skaidrību, jums vajadzētu izvairīties no dubultošanas.
  • Ja ārsts jūs ārstē no augsta asinsspiediena, arnikas lietošana ir aizliegta: tā var padarīt jūsu zāles mazāk efektīvas.
  • Tāpat ir svarīgi izvairīties no arnikas, ja lietojat asins šķidrinātāju, piemēram, heparīnu, jo augs var vēl vairāk šķidrināt asinis.
  • Arnika var mijiedarboties arī ar augu piedevām, piemēram, ingveru, ginkgo biloba, Panax žeņšeņu, ķiplokiem un palmetto.
• Jums ir asinsrites traucējumi. Cilvēkiem, kuriem ir asiņošanas vai asinsreces traucējumi, piemēram, hemofilija, vajadzētu izvairīties no arnikas, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli.
• Jums ir smaga aknu vai nieru slimība. Mūsu aknas un nieres palīdz mums filtrēt atkritumus un toksiskas vielas. Ja tavējā kāda iemesla dēļ nedarbojas tā, kā vajadzētu, arniku, iespējams, nav vērts uzņemties — vismaz vispirms nekonsultējoties ar savu aknu ārstu (hepatologu) vai nieru ārstu (nefrologu).
• Jūs gatavojaties veikt operāciju vai nesen tai bija operācija. Tā kā arnika var šķidrināt jūsu asinis, ārsti iesaka pārtraukt arnikas lietošanu vismaz divas nedēļas pirms operācijas un atturēties no tās, līdz ķirurgs sniegs jums visu nepieciešamo.
• Jūsu āda ir salauzta. Lai gan pētnieki aktīvi strādā, lai noteiktu, vai arnika varētu būt noderīga pēcoperācijas griezumiem, mēs vēl nezinām, kas (izņemot dzēlināšanu) notiktu, ja želeja vai krēms nonāktu zem ādas. Ņemot vērā augu indīgo raksturu, vislabāk ir izvairīties no tā lietošanas uz bojātas ādas neatkarīgi no tā, vai tā ir no brūces vai dermatoloģiska stāvokļa, piemēram, ekzēmas vai psoriāzes.
• Jūs esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti (barojat ar krūti). Lai gan arnikai ir skaidras pretsāpju īpašības, kā mēs esam uzsvēruši, ir arī daudz par to, ko mēs joprojām nezinām. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai jūs nelietotu arniku, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti (barojot bērnu ar krūti).
• Zīdaiņi un bērni. NETICIETIES tam, ko lasāt homeopātijas tīmekļa vietnēs par arnikas priekšrocībām zīdaiņiem un bērniem. Ja atklājat, ka jūsu bērns ir nokļuvis arnikas produktā, jums nekavējoties jāsazinās ar saindēšanās kontroles dienestu.

Ja viena vai vairāku iepriekš minēto iemeslu dēļ neesat labs kandidāts lokālai arnikai, nevajag izmisumā! Ir daudz citu sāpju mazināšanas metožu (neskaitot tradicionālos NPL), kuras varat izmēģināt.

“Cilvēki, kuri vēlas kaut ko nedaudz dabiskāku un holistiskāku sāpju mazināšanai, var meklēt ķiropraktikas aprūpi, osteopātiskas manipulācijas, fizikālo terapiju, masāžu, akupunktūru, jogu, meditāciju un pat psihoterapiju sāpju mazināšanai,” iesaka Dr. Praisa. “Ir visu veidu dažādas biopsihosociālas iejaukšanās, kuras varat izpētīt kopā ar savu veselības aprūpes sniedzēju.”

Alerģiska reakcija pret arniku

Ja pēc lokālas arnikas lietošanas Jums rodas kāds no tālāk minētajiem alerģiskas reakcijas simptomiem, Jums jāpārtrauc tās lietošana un jāsazinās ar savu ārstu.

• Apsārtums, nieze un kairinājums.
• Pastiprināti zilumi.
• Paaugstinātas sāpes.

Ja jums ir kādi citi saistīti simptomi, jums jāpārtrauc produkta lietošana un jāsazinās ar veselības aprūpes sniedzēju.

Parunājiet ar savu ārstu

Ikreiz, kad apsverat iespēju savā rutīnā pievienot jaunu medikamentu vai augu, vislabāk ir runāt ar savu ārstu. Vēl svarīgāk ir to darīt dabīgu produktu, piemēram, arnikas, gadījumā, kas var būt kaitīgs, ja tos sagatavo (vai uzņem) nepareizi. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs sadarbosies ar jums, lai nodrošinātu, ka jūs izbaudāt arnikas priekšrocības, neuzņemoties nevajadzīgu risku.

Kopumā var teikt, ka arnica ir ļoti noderīga un efektīva auga, kuras dziedinošās īpašības padara to par populāru līdzekli dažādu traumu un iekaisumu ārstēšanā. Šīs augs ir plaši pieejams gan tās svaigā, gan sausā veidā, un tas var tikt izmantots gan ziedes, gan eļļas, gan ziedputekšņu veidā. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ir svarīgi ievērot norādījumus par arnicas lietošanu un konsultēties ar ārstu, ja ir aizdomas par alerģiju vai nelabvēlīgu reakciju. Arnica ir dabiska un droša iespēja mazināt sāpes un veicināt ātru dziedināšanos.