Ar vingrinājumiem saistītus uzdevumus un aizliegumus pirms izvēles locītavu operācijas

Vingrinājumi un uzdevumi ir būtiska sastāvdaļa priekšgala sagatavošanās pirms locītavu operācijas. Tie palīdz stiprināt muskuļus un uzlabot locītavu kustību, samazinot iespējamos komplikācijas pēc operācijas. Tomēr ir svarīgi ievērot arī noteiktus aizliegumus, lai novērstu nevēlamas komplikāciju rašanos vai traumas pasliktināšanos. Lai nodrošinātu veiksmīgu operācijas rezultātu, ir svarīgi stingri ievērot šos norādījumus un atbildīgi sagatavoties ķirurģiskajai iejaukšanai.

Pirms plānveida ortopēdiskas operācijas, piemēram, ceļgala vai gūžas, jums var rasties jautājumi par “prehab” vai vingrojumu programmām, kuras varat veikt pirms operācijas, lai palīdzētu atgūties. Daudziem lēmums turpināt operāciju ir atkarīgs no viņu nespējas vingrot muskuļu un skeleta sāpju dēļ.

Neatkarīgi no tā, kāda veida operācija jums ir, Fransuā Betū, MD, piedāvā dažus vispārīgus padomus, kas var palīdzēt pirms procedūras.

1. Negaidiet pārāk ilgi, lai veiktu operāciju

Tas jo īpaši attiecas uz plānveida ortopēdisko ķirurģiju. Dažreiz ķirurgs pacientiem saka: “Jūs zināt, kad ir pienācis laiks veikt operāciju.” Šis padoms garantē, ka ķirurgam būs pacients, kuram nav nekādu pārdomu par procedūru. Turklāt jebkurš racionāls cilvēks izturēs tik ilgi, cik vien iespējams.

Problēma rodas, ja jūs atliekat operāciju līdz brīdim, kad sāpes ir fiziski imobilizētas. Tas parasti notiek nedēļu un mēnešu laikā, un šajā laikā jūs kļūstat vājāks un vājāks.

Gaidīšana, līdz jūs izmisīgi no sāpēm, bieži vien nozīmē, ka esat kļuvis tik atslābināts, ka pēcoperācijas rehabilitācija būs daudzkārt grūtāka. Pārāk ilga gaidīšana var palielināt nedēļas vai mēnešus atveseļošanās periodam, un tas var aizkavēt atgriešanos darbā un spēlēties.

2. Nemēģiniet veikt krasas izmaiņas savā dzīvesveidā dienu, nedēļu un mēnešu laikā pirms operācijas

Bieži vien mēs redzam, ka pacienti mēģina piespiest sevi uzlabot stāvoklī ar agresīvu vingrojumu programmu, kā rezultātā rodas tikai muskuļu un skeleta sistēmas traumas. Jūs vēlaties izvairīties no krasām uztura, aktivitāšu un medikamentu izmaiņām dienās pirms operācijas.

Dienas pirms operācijas nav labākais laiks, lai iztīrītu garāžu, sāktu trenēties maratonam vai nest stieņus uz bēniņiem.

3. Nedomājiet, ka visas vingrinājumu iespējas ir izslēgtas

Daudziem pacientiem, kas gaida ortopēdisku operāciju, ir pārāk daudz sāpju, lai vingrotu uz sauszemes, taču viņi var iekāpt baseinā un staigāt ar papildu ūdens peldspēju.

Ja sākat baseina programmu, pārliecinieties, ka zināt, ka ūdens vingrinājumi var būt maldinoši nogurdinoši gan skeletam, gan sirdij. Lielākā daļa pacientu neapzinās, cik smagi viņi strādā, kamēr viņi neizkāpj no baseina.

Ja neesat ūdens cienītājs, apsveriet izstiepšanas un maigas serdes stiprināšanas programmu. Jūsu stumbra, vēdera un muguras muskuļi ir galvenās kompensējošās ķermeņa daļas, kad mēs cenšamies kustēties pēc operācijas, aizsargājot un sargājot operācijas vietu.

Lielākā daļa pacientu nevar veikt sēdus un dēļus, bet viņi var piedalīties iesācēja līmeņa jogas vai Tai Chi nodarbībās. Stiepšanās var radīt brīnumus. Neliela papildu elastība var mainīt pasauli, kad esat operācijas atveseļošanās posmā.

4. Nesamaziniet to, ka pēc operācijas jums būs nepieciešama palīdzība

Pat pēc lielām operācijām slimnīcā uzturēšanās ir ļoti īsa, parasti tikai trīs vai četras dienas. Akūtās aprūpes slimnīcā atveseļošanās un rehabilitācija nenotiek.

Dažos gadījumos jums nepieciešamo medicīnisko, māsu un rehabilitācijas aprūpi nevar nodrošināt mājas apstākļos. Šādā gadījumā jūs ātri pārcelsit uz citu aprūpes vietu, ja jūsu aprūpes vajadzības nevar apmierināt mājās. Tas var ietvert rehabilitācijas slimnīcu vai kvalificētu aprūpes iestādi.

Pirmā vai otrā diena pēc lielas operācijas nav labākais laiks, lai sāktu domāt par pēcakūtās aprūpes iestādes izvēli. Kad jūsu operācija vēl ir plānošanas stadijā, lūdziet savam ķirurgam paredzēt palīdzības veidus, kas jums varētu būt nepieciešami pēc operācijas. Ja jums būs nepieciešama terapija rehabilitācijas iestādē, daudz labāk ir izpētīt savu izvēli un pārbaudīt savu apdrošināšanas segumu pirms operācijas.

Dažos gadījumos cilvēki pēc operācijas var atgriezties mājās. Šajā gadījumā rehabilitāciju var nodrošināt mājās vai ambulatorā iestādē. Diezgan bieži ir nepieciešama papildu palīdzība no ģimenes locekļa, lai saglabātu jūsu drošību un atvieglotu jūsu atveseļošanos. Šeit atkal ir lietderīgi plānot uz priekšu, nevis gaidīt līdz operācijas beigām.

Kopumā, vingrinājumiem saistīti uzdevumi un aizliegumi ir ārkārtīgi svarīgi pirms izvēles locītavu operācijas, lai sagatavotos un nodrošinātu veiksmīgu rehabilitāciju pēc operācijas. Ievērojot šos norādījumus, ir iespējams uzlabot savu fizisko stāvokli un samazināt operācijas riskus. Svarīgi ir nepārspīlēt un ievērot ārstu norādījumus, lai optimizētu atveseļošanos un atgrieztos pie normāla dzīves veida pēc iespējas ātrāk. Tāpēc, ir svarīgi būt atbildīgam un uzmanīgam, lai veiktu veiksmīgu izvēles locītavu operāciju.