Apakšveļa nesaturēšanas gadījumā: kas jāzina

Nevēlamā urīna noplūde jeb urīna nesaturēšana ir bieži sastopama problēma, kas skar daudzus cilvēkus, tostarp sievietes, vīriešus un bērnus. Lai arī tas var būt neērti un mulsinoši, ir svarīgi zināt, ka jūs neesat viens un ka ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt. Šajā rakstā mēs apskatīsim urīna nesaturēšanas veidus, cēloņus un ārstēšanas iespējas.

Ja urīnpūšļa noplūde ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, jūs varat justies kā viens. Bet tas ir biežāk, nekā jūs varētu saprast.

Aptuveni 33 miljoni amerikāņu piedzīvo kāda veida nesaturēšanu. Un, ja tas notiek ar jums, šeit ir vēl kas svarīgi zināt: jums ir iespējas.

Īpaši nesaturēšanas apakšveļas veidi var palīdzēt atgūt kontroli, lai gan jāņem vērā daži svarīgi faktori — un ir arī citas iespējas, kas vispirms jāizpēta.

Kāda veida nesaturēšanas problēmas jums ir?

Lai noskaidrotu labāko rīcību, vispirms ir jānosaka, ar kādiem nesaturēšanas jautājumiem jūs saskaraties. Ir divi galvenie veidi: stresa nesaturēšana un steidzama nesaturēšana.

Stresa nesaturēšana Tas notiek, ja urīnpūslim ir papildu spiediens un jūsu novājinātie vai bojātie muskuļi nespēj pielāgoties. Stresa nesaturēšana ir biežāka sievietēm un cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB), un to var pasliktināt dzemdības. Vīriešiem un cilvēkiem, kam dzimšanas brīdī piešķirts vīrietis (AMAB), tas parasti tiek novērots tikai pēc prostatas operācijas vai dzimumu apstiprinošas operācijas.

“Šī noplūde var notikt, klepojot, šķaudot, vingrojot vai veicot cita veida kustības,” saka sertificēta medmāsa Natālija Veiganda, CNP, kas specializējas uroginekoloģijā un iegurņa rekonstruktīvajā ķirurģijā. “Tā būtībā ir urīnizvadkanāla nespēja nodrošināt pietiekamu pretestību, kad spiediens jūsu vēderā paaugstinās.”

Tad ir mudināt nesaturēt, kas ir hiperaktīva urīnpūšļa simptoms. Novecojot, jums var būt izveidojusies vispārēja nespēja kontrolēt urīna izdalīšanos. Ar urīna nesaturēšanu bieži rodas pēkšņa vēlme doties uz vannas istabu, bet nenonākt tajā laikā, lai izvairītos no noplūdes.

“To dažreiz novēro cilvēkiem, kuriem ir prostatas nosprostojums,” saka Veigands, “taču tas var notikt ikvienam un jebkura iemesla dēļ.”

Vai nesaturēšanas apakšveļa ir piemērota jums?

Daudzi cilvēki meklē palīdzību, kad viņi bieži sāk justies slapji vai sajūt urīna smaku, kad tas ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Bet kas tiek uzskatīts par minimālu un kas būtu jāārstē? Tas atkarīgs no tevis.

“Tas ir katra paša ziņā,” apstiprina Veigands. “Ja tas jūs traucē, tas nav normāli. Un, ja tas jūs traucē, meklējiet ārstēšanu.

Lai atrastu labāko risinājumu, ir svarīgi apspriest nesaturēšanas cēloņus un problēmas nopietnību ar veselības aprūpes sniedzēju.

Kā vispirms izvairīties no noplūdes

Bet pagaidām nepērciet nesaturēšanas apakšveļu. Ir tik daudz veidu, kā ārstēt un pat izārstēt urīna nesaturēšanu, ka vienreizējās lietošanas apakšveļu parasti iesaka tikai tiem cilvēkiem, kuri ir izsmēluši šīs iespējas.

Pirmkārt, varat veikt darbības, lai pilnībā izvairītos no nesaturēšanas apakšveļas lietošanas vai samazinātu laiku, kas jums būs nepieciešams. Jūs varat:

• Iztukšojiet urīnpūsli. Noteikti regulāri un pilnībā iztukšojiet urīnpūsli. “Tas var būt īpaši noderīgi pirms fiziskās aktivitātes,” iesaka Veigands.
• Izmēģiniet urīnpūšļa apmācību. Iet uz vannas istabu pēc grafika (to sauc par urīnpūšļa treniņu vai noteiktu iztukšošanos) var novērst to, ka jums ikreiz, kad rodas vēlme, jāskrien uz tualeti.
• Samaziniet kofeīna un alkohola patēriņu. “Tie var kairināt urīnpūsli un likt jums biežāk braukt uz vannas istabu,” saka Veigands.
• Izmēģiniet Kegels. Regulāri iegurņa grīdas vingrinājumi var palīdzēt stiprināt muskuļus un samazināt stresa nesaturēšanu (lai gan tas nepalīdzēs urīna nesaturēšanas gadījumā).

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var runāt ar jums par citām ārstēšanas iespējām, kas var vēl vairāk palīdzēt novērst urīna noplūdi:

• Medikamenti. Recepte var atvieglot hiperaktīva urīnpūšļa simptomus.
• Iegurņa pamatnes fizikālā terapija. Fizioterapeits var iemācīt jums vingrinājumus, lai izstieptu un stiprinātu muskuļus, lai samazinātu noplūdi.
• Maksts ieliktņi. “Šīs ir mazas ierīces, kas var aizsprostot urīnizvadkanālu, palīdzēt to atbalstīt un novērst noplūdi dažiem cilvēkiem, kuriem ir stresa nesaturēšana,” skaidro Veigands.
• Ambulatorās procedūras. Atkarībā no tā, kāda veida nesaturēšanas problēmas jums ir, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt ārstēšanu, piemēram, Botox®, tilpuma injekcijas vai elektrisko stimulāciju.
• Ķirurģiskās iespējas. Ir dažāda veida procedūras, tostarp minimāli invazīvas iespējas, kas var palīdzēt atbalstīt vai aizvērt urīnizvadkanālu, lai izvairītos no noplūdes.

Ir arī svarīgi zināt, ka ir pierādīts, ka svara zudums palīdz gan stresam, gan urīna nesaturēšanai. Tas, protams, nav vienkāršs risinājums, taču, ja jūs jau cenšaties zaudēt svaru, jums jāzina, ka tas var palīdzēt atrisināt šo problēmu.

Nesaturēšanas apakšveļas veidi

Ja citas ārstēšanas metodes jums nelīdz vai ja jums ir problēmas ar noplūdēm, kamēr gaidāt, līdz šīs procedūras sāks darboties, iespējams, ir laiks izmēģināt nesaturēšanas apakšveļu. Atkarībā no jūsu vajadzībām varat izvēlēties vienreizējās lietošanas apakšveļu, kas absorbē noplūdes, vai spilventiņus un aizsargus, kas iederas jūsu parastajā apakšveļā.

Šeit ir dažas no visizplatītākajām iespējām:

• Biksītes ar cilnēm var uzvilkt un novilkt, nenovelkot bikses. Tie ir labs risinājums cilvēkiem ar kustību traucējumiem, kā arī cilvēkiem, kuri nevēlas, lai būtu jānovelk cits apģērbs, lai nomainītu apakšveļu, ja rodas noplūde.
• Uzvelkamas stila biksītes tiek uzvilktas tāpat kā kokvilnas apakšveļa: vienkārši ieejiet tajā un pavelciet to ap vidukli.
• Nesaturēšanas paliktņi vai starplikas ir līdzīgi menstruāciju spilventiņiem, ar lipīgu pamatni, kas piestiprinās pie parastās apakšveļas un absorbē gaismas noplūdi.
• Nesaturēšanas vairogi ir aizsargi ka ir krūzes formas dizains, kas der ap jūsu dzimumlocekli. Tos bieži iesaka pēc prostatas operācijas.

Tas ir saprotams, ja jūs mazliet satraucaties vai jūtaties neērti, iegādājoties nesaturēšanas apakšveļu, taču ir pagājuši laiki, kad tika izmantotas lielas (nemaz nerunājot par rupji nosauktajām) “pieaugušajiem paredzētajām autiņbiksītēm”, lai novērstu noplūdes. Mūsdienās vienreizējās lietošanas apakšveļa ir vienkārša un nav pamanāma citiem cilvēkiem, un tā lieliski iederas zem jūsu apģērba.

Kā valkāt nesaturēšanas apakšveļu

Izpildiet šos padomus, lai palielinātu pārliecību un komfortu, ja valkājat nesaturēšanas apakšveļu:

• Regulāri mainiet tos, īpaši pēc noplūdēm. Tas palīdzēs jums justies ērti un izvairīties no smakas.
• Praktizējiet labu higiēnu. “Notīriet ādu ar bērnu salveti vai maigām ziepēm un siltu ūdeni,” iesaka Veigands. “Tas arī palīdzēs izvairīties no ādas kairinājuma no noplūdes.”
• Izmantojiet barjeras ziedi vai losjonu. Tas palīdz izvairīties no kairinājuma un citām problēmām, kas var rasties, ja jūsu āda tiek regulāri pakļauta urīna iedarbībai.
• Valkājiet ērtu apģērbu. Liela daļa mūsdienu nesaturēšanas apakšveļas ir veidota tā, lai tā būtu diskrēta, taču sākumā, valkājot brīvu apģērbu, var samazināties raizes par to, ka citi pamanīs, ko jūs valkājat zem tā.

Kad nesaturēšana ir nopietnu problēmu pazīme?

Ar vecumu saistīta nesaturēšana notiek pakāpeniski un laika gaitā pakāpeniski pasliktinās. Pēkšņa nesaturēšana ar lielu noplūdi var nozīmēt, ka notiek kaut kas cits, piemēram, infekcija vai neiroloģiska problēma. Sarunājiet tikšanos ar veselības aprūpes sniedzēju, lai pārbaudītu šos simptomus.

Nekontrolēta urinēšana (nesaturēšana) ir bieža problēma, kas var ietekmēt dažāda vecuma cilvēkus. Ir dažādi nesaturēšanas veidi, un katram no tiem ir atšķirīgi cēloņi un ārstēšanas metodes. Ja Jums ir nesaturēšanas problēmas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu cēloni un saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Ārstēšanas iespējas var ietvert zāles, dzīvesveida izmaiņas, vingrojumus vai ķirurģiju atkarībā no nesaturēšanas veida un smagasuma pakāpes.