Algofobija (bailes no sāpēm): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Algofobija: kad bailes no sāpēm kļūst par traucēkli

Vai pastāvīgi uztraucaties par iespējamām sāpēm? Vai izvairāties no situācijām, kurās varētu rasties diskomforts? Ja atbildējāt apstiprinoši, iespējams, Jūs ciešat no algofobijas – bailēm no sāpēm. Šī fobija var ievērojami ietekmēt Jūsu dzīves kvalitāti, izraisot trauksmi, depresiju un pat fiziskas veselības problēmas.

Šajā rakstā mēs iedziļināsimies algofobijas cēloņos, simptomos un ārstēšanas iespējās. Uzzināsiet, kāpēc rodas šīs bailes, kā tās izpaužas un kā tās pārvarēt. Atklājiet, kā atgūt kontroli pār savu dzīvi un dzīvot bez bailēm no sāpēm.

Kas izraisa algofobiju?

Pēkšņas bailes un nemiers pasargā mūs no bīstamām situācijām. Ja mēs redzam lāci, ir dabiski, ka jūtamies nobijušies un vēlamies aizbēgt. Bet cilvēkiem ar hroniskām sāpēm kā aizsardzības pasākumi var attīstīties pastāvīgas bailes un trauksme. Viņi izvairās no darbībām vai situācijām, kas, viņuprāt, varētu izraisīt vairāk sāpju vai saasināt sāpes. Diemžēl, pārspīlējot sāpju draudus, sāpes var pasliktināties.

Tās pašas ķīmiskās vielas jūsu smadzenēs, kas regulē bailes un trauksmi, regulē arī to, kā jūs uztverat sāpes. Tātad ķīmiskā nelīdzsvarotība var izraisīt abas problēmas.

Kurš ir pakļauts algofobijas riskam?

Algofobija var skart ikvienu, taču tā ir visizplatītākā gados vecākiem cilvēkiem ar hronisku sāpju sindromu. Biežākie hronisko sāpju veidi ir:

Kādi ir algofobijas simptomi?

Cilvēkiem ar algofobiju var būt šāds sāpju un trauksmes cikls:

• Katastrofiski: Kāds nokļūst katastrofā, ja viņš jebkurā situācijā iztēlojas sliktāko iespējamo iznākumu. Ja jums ir algofobija, jūs varat uztvert sāpes kā draudus. Piemēram, vienkārša darbība, piemēram, pasta saņemšana, var šķist bīstama. Ja pa ceļam uz pastkastīti nokrītat un salaužat kāju, sāpes var traucēt jums strādāt un nopelnīt iztiku.
• Hipervigilance: Jūs reaģējat uz sāpju draudiem, intensīvi koncentrējoties uz tām. Jūsu bailes rodas no sāpju paredzēšanas, nevis sāpju izjūtas. Jūs varat redzēt sāpju iespējamību jebkurā scenārijā. Jūs saistāt nekaitīgas darbības vai ķermeņa sajūtas ar sāpēm.
• Izvairīšanās no bailēm: Jūs izvairāties no darbībām vai kustībām, kuras, jūsuprāt, var izraisīt sāpes. Dažiem cilvēkiem attīstās kinezofobija (bailes no sāpēm kustību dēļ), kas neļauj viņiem atveseļoties vai rehabilitēties. Izvairīšanās var izraisīt turpmāku invaliditāti, pastiprinātas sāpes vai citas veselības problēmas. Tas var ietekmēt arī jūsu spēju darboties skolā, darbā vai sociālās situācijās.

Cilvēkiem ar algofobiju var rasties pēkšņas panikas lēkmes, domājot par sāpēm. Simptomi var ietvert:

Algofobija: bailes no sāpēm

Algofobija jeb bailes no sāpēm ir bieži sastopama fobija, kas var būtiski ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti. Šīs bailes var izraisīt stipras sāpes, kā arī bailes no iespējamām sāpēm, kas var atturēt no dažādām aktivitātēm un ietekmēt emocionālo labsajūtu.

Ja Jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt algofobija, ir svarīgi meklēt speciālista palīdzību. Terapeits var palīdzēt izprast Jūsu baiļu cēloņus un izstrādāt efektīvus stratēģijas to pārvarēšanai. Ar atbilstošu ārstēšanu Jūs varat iemācīties kontrolēt savas bailes un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.