Achoo! Uzziniet vairāk par rudens alerģijām

Vai jums ir gūlīgs deguns, neskatoties uz to, ka rudens klātbūtne ir klusa un skaista? Tas var būt pazīme par rudens alerģijām, kas var ietekmēt jūsu ikdienu un kvalitāti dzīves. Šajā rakstā uzziniet vairāk par šo kaiti un kā pārvarēt simptomus, lai varētu baudīt rudeni bez neērtībām un neērtībām. Apsveriet šo problēmu nopietni un rūpīgi, jo tas ietekmē ne tikai jūsu veselību, bet arī jūsu emocionālo labsajūtu.

Tu esi aizsmacis un sastrēgums, acis asaro un deguns tek… Ak, laikam ir rudens! Lai cik skaists būtu rudens, tas var būt arī mokošs, ja jums ir nosliece uz sezonālām alerģijām.

Tiek lēsts, ka aptuveni 15% līdz 30% ASV iedzīvotāju ir alerģisks rinīts. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar rudens alerģijām, ja jums ir:

• Astma.
• Ekzēma.
• Citas sezonālas vai daudzgadīgas alerģijas.

“Visi cilvēki ir atšķirīgi, taču bieži vien cilvēki ar alerģijām ir jutīgi pret vairākiem alergēniem — pavasari, rudeni un daudzgadīgiem alergēniem,” saka alerģists Marks Aronika, MD. “Tomēr dažkārt mēs redzam pacientus tikai ar dažiem jutīgumiem vai simptomiem tikai vienā no sezonām.”

Dr Aronica runā par rudens alerģijām, tostarp par to, kas tās izraisa un kā ar tām rīkoties.

Biežākie rudens alerģiju simptomi

Alerģija pret rudenī ietilpst alerģiskā rinīta kategorijā, ko sauc arī par siena drudzi, kas notiek, kad jūsu ķermeņa imūnsistēma reaģē uz ieelpotiem ziedputekšņiem gaisā. Tas var izraisīt:

• Sastrēgumi.
• Niezošas acis.
• Iesnas.
• Šķaudīšana.
• Pēc deguna pilēšana (šī sajūta, ka pastāvīgi ir nepieciešams iztīrīt kaklu no gļotām).

Alerģiskais rinīts ietver sezonālās alerģijas — tās, kas rodas, sākoties konkrētai sezonai —, kā arī alerģijas, kas pastāv visu gadu, sauktas par daudzgadīgām alerģijām.

“Daudzgadīgie alergēni ir visu gadu, un tie ietver cilvēkus, kuri ir jutīgi pret dzīvnieku blaugznām (piemēram, kaķiem un suņiem), kā arī putekļu ērcītes, tarakānus un pelējuma sēnītes, kuras arī tiek uzskatītas par alergēniem visu gadu,” skaidro Dr. Aronica. “Sezonālie alergēni ietver pavasara un rudens ziedputekšņus, un pavasara alergēni ietver arī kokus un zāles.”

Alerģijas vaininieki

Šī ir tik skaista sezona, taču to ir grūti izbaudīt, kad šķiet, ka nevarat beigt šķaudīt. Tātad, kas izraisa rudens alerģiju? Kas ir tas, pret ko jums patiesībā ir alerģija?

“Rudens alergēni parasti ir nezāles,” saka Dr. Aronika. Viņš sadala dažus no visbiežāk sastopamajiem alergēniem šajā gada laikā:

• Ambrozijas.
• Cocklebur.
• Jēra ceturtdaļa (cūciņa).
• Mugwort.
• Nātre.
• Krievu dadzis.
• Saltiņš.
• Tumbleweed.

Kad sākas rudens alerģijas? Visizplatītākais rudens alergēns ir ambrozija – margrietiņu dzimtas pārstāvis, kas sāk ziedēt Ziemeļamerikā augusta beigās un dzīvo līdz rudenim.

Ragweed ziedi rada ievērojamu daudzumu ziedputekšņu, kas padara to par īpaši spēcīgu alergēnu. Viens ambrozijas augs var izdalīt līdz pat miljardam putekšņu graudu.

Kā atvieglot rudens alerģijas simptomus

Labākais veids, kā mēģināt novērst alerģijas problēmas, ir mēģināt izvairīties no lietām, pret kurām jums ir alerģija. “Terapijas galvenais balsts ir izvairīšanās,” saka Dr. Aronika.

Bet tas var būt sarežģīti, ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, kas pūš kraukšķīgajā rudens vējā un nosēžas uz visu, kas savā ceļā. Viņš paskaidro, kā rudenī var cīnīties ar alerģijām:

• Aizveriet logus. Atvērtie logi apsveic putekšņus. Rudenī, kad alerģijas ir paaugstinātas, ja iespējams, izmantojiet mājas gaisa kondicionieri vai siltumu (atkarībā no āra temperatūras).
• Nomazgājiet rokas un seju. Kuram gan nepatīk rudens aktivitātes, piemēram, ābolu lasīšana, pārgājieni vai viltība? Bet lai cik jautri tie būtu, tie visi pakļauj jūs ziedputekšņiem. Pēc tam, kad esat pavadījis laiku ārā, rūpīgi nomazgājiet rokas un seju, kad atgriežaties iekštelpās, kas palīdzēs atbrīvoties no ieilgušajiem ziedputekšņiem.
• Mainiet savas drēbes. Tā nav tikai jūsu āda: ziedputekšņi nosēžas pat uz jūsu drēbēm! Papildus nomazgāšanai varat apsvērt iespēju pārģērbties ar ziedputekšņiem nepiesārņotu apģērbu, kas šķaudošos priekšmetus noturēs tālāk no jums.
• Deleģēt pagalmu darbus. Kādam ir jāpļauj zāliens, taču, ja iespējams, izvairieties no āra darbiem, kas izraisa alergēnus, piemēram, nezāļu izraušanu un lapu grābšanu.
• Valkājiet masku. Pandēmija nav vienīgais iemesls, kāpēc jāvalkā sejas maska. Mutes un deguna aizsegšana ar masku var arī novērst ziedputekšņu saskari.

Lai gan šie padomi palīdzēs jums nonākt saskarē ar mazāku putekšņu daudzumu, ir gandrīz neiespējami pilnībā izvairīties no ziedputekšņiem. Ja jums joprojām ir šķaudīšana, saņemiet palīdzību no zinātnes un dodieties uz aptieku vai aptieku, lai izmēģinātu bezrecepšu medikamentus, kas paredzēti alerģijas simptomu mazināšanai.

“Daudzas zāles pret alerģiju ir drošas un tagad ir pieejamas bez receptes, tostarp deguna steroīdu aerosoli, piemēram, flutikazons un triamcinolons, kā arī ilgstošas ​​​​darbības, nenomierinoši antihistamīni, piemēram, loratadīns un cetirizīns,” atzīmē Dr. Aronica. “Šīs zāles parasti ir ļoti labas, lai pārvaldītu lielāko daļu alerģiju.”

Lietojiet zāles pret alerģiju pirms tam jūsu alerģijas kļūst smagas, īpaši dienās, kurās tiek prognozēts augsts ziedputekšņu skaits. Vietējie ziņu kanāli un tiešsaistes laikapstākļu vietnes piedāvā ziedputekšņu prognozes, kas var palīdzēt jums būt lietas kursā.

Kad vērsties pie alergologa

Ja jūs darāt visu, ko varat, bet joprojām nevarat spārdīt un šķaudīt, iespējams, ir pienācis laiks vērsties pie alerģijas speciālista, lai saņemtu papildu palīdzību.

“Mēs varam veikt ādas testu, lai noteiktu pacienta specifiskos alergēnus un noteiktu, vai ir papildu ziedputekšņi vai viņiem ir daudzgadīga alerģija,” saka Dr. Aronica. “Ja jūs varētu interesēt alerģijas šāvieni, to var sniegt tikai alerģists.”

Alerģijas šāvieni, ko sauc arī par alergēnu imūnterapiju vai subkutānu imūnterapiju (SCIT), ir veids, kā lēnām samazināt jutību pret noteiktiem alergēniem, kas var ievērojami samazināt simptomus. Bet tie parasti ir ilgstoša terapija, ko izmanto tikai pēc tam, kad esat izmēģinājis visu pārējo.

Un, kā norāda daktere Aronika, ne visas iesnas rodas alerģiju dēļ. Ādas tests arī parādīs, vai jums patiešām ir alerģija. Ja nē, jūs zināt, ka jāmeklē nepārtraukta medicīniskā palīdzība, lai noskaidrotu, kas izraisa jūsu simptomus.

Alerģijas simptomi cilvēka dzīves laikā var atšķirties atkarībā no tā, kur viņi dzīvo un ar ko viņi ir pakļauti. Ja jūsu galvenās problēmas ir rudens sezonālās alerģijas un pēc tam pārceļaties uz vietu, kur putekšņi ir mazāk izplatīti, tad, iestājoties rudenim, simptomi samazināsies.

Galu galā alerģiju nevar izārstēt. Taču, bruņojoties ar profilaktiskiem pasākumiem, pret alerģijām un ziedputekšņu prognozēm, beidzot varēsi izbaudīt rudeni, nevis šķaudīt to cauri.

Apskatot šo rakstu, ir skaidrs, cik svarīgi ir saprast un uzmanīgai sevi pret alerģijām, it īpaši pret rudens alerģijām. Šajā laikā, kad ziedputekšņi un putekļi ir plaši izkliedēti apkārtējā vidē, ir būtiski būt informētam par simptomiem un veidiem, kā novērst alerģiju izpausmi. Izvēloties pareizu ārstēšanu un ievērojot preventīvus pasākumus, ir iespējams samazināt alerģiju ietekmi uz ikdienu. Tāpēc neaizmirstiet pasargāt sevi no rudens alerģijām un rūpēties par savu veselību.