8 darbi, kas izraisa dzirdes zudumu un kā to novērst

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā daudzi no mums ikdienā sastopas ar faktoriem, kas var negatīvi ietekmēt dzirdi. Darbi, kuros pastāvīga trokšņa iedarbība vai nelabvēlīgas vides apstākļi ir ikdiena, var ievērojami paātrināt dzirdes zudumu. Šajā rakstā aplūkosim astoņus riskantākos darba veidus, kas var izraisīt dzirdes problēmas, un sniegsim ieteikumus, kā pasargāt sevi no šīm nevēlamajām sekām. Uzziniet, kā mazināt riskus un saglabāt dzirdi veselīgu visu mūžu!

Iespējams, ka jūsu vietējais bibliotekārs ir kaut ko izdomājis. Profesionāls dzirdes zudums ir izplatīts darba apdraudējums. Audioloģe Sharon Sandridge, PhD, palielina skaļumu saistībā ar dzirdes zudumu darbā un dalās ar padomiem, kā sevi aizsargāt.

Izpratne par trokšņa izraisītu dzirdes zudumu

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) aptuveni 22 miljoni darbinieku katru gadu tiek pakļauti bīstamam trokšņa līmenim. “Svarīgs ir trokšņa līmenis un iedarbības ilgums,” skaidro Dr. Sandridžs.

“Tas ir kā aspirīns. Ir maksimālā deva, un tā uzkrājas,” viņa saka. “Pat ja atrodaties skaņās, ļoti intensīvas skaņas ātrāk nogurdina ausi.”

Ir divi veidi, kā jūs varat ievainot ausis:

• Vienreizēja intensīvas skaņas iedarbība: Līdzīgi kā sabojāt automašīnu avārijā, kaitējums ir tūlītējs. Šāda veida dzirdes zudums rodas, ja esat pakļauts īpaši skaļiem trokšņiem pat īslaicīgi, piemēram, šaujot ar šaujamieroci. (Lai radītu neatgriezeniskus bojājumus, nepieciešams tikai viens šāviens.) Ja bijāt pakļauts skaļiem trokšņiem un novērojat jebkādas dzirdes izmaiņas, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu.
• Atkārtota skaļu skaņu iedarbība: Tas ir kā gadiem ilgi atstāt novārtā savu automašīnu, un kādu dienu tā vienkārši neiedarbināsies. Ja laika gaitā rodas atkārtoti dzirdes bojājumi, tas galu galā var izraisīt dzirdes zudumu, kas ietekmēs jūsu dzīves kvalitāti.

Daļa dzirdes matemātikas:

• Trokšņains: Pakļaušana trokšņa iedarbībai, kas mērīta 85 decibelu (dB) vai vairāk, ilgāk par astoņām stundām tiek uzskatīta par bīstamu.
• Tiešām skaļš: Par katriem papildu 3 dB samaziniet ekspozīcijas laiku uz pusi. 100 dB izraisa dzirdes bojājumus jau pēc 15 minūtēm. Ja klausāties 100 dB 10 minūtes, jums šajā līmenī atlikušas tikai piecas minūtes dienai, pirms sabojājat ausis.

Lai šos skaitļus ievietotu kontekstā (“Kas ir 85 dB? Mans mazulis kliedz pēc uzkodas?”), apskatiet šos izplatītos trokšņa avotus un to vispārējos decibelu līmeņus:

Motocikls

• 95 dB.
• Dzirdes bojājumi pēc 50 minūtēm.

Rokkoncerts:

• 105-110 dB.
• Dzirdes zudums mazāk nekā piecās minūtēs.

petardes:

• 140-150 dB.
• Tūlītēji dzirdes bojājumi.

Astoņi darbi, kas saistīti ar profesionālo dzirdes zudumu

Rūpnīcas strādnieki: Saskaņā ar CDC datiem gandrīz puse no visiem ražošanas darbiniekiem ir bijuši pakļauti bīstamam trokšņa līmenim. “Rūpnīcas troksnis ir galvenais dzirdes zuduma cēlonis darbā,” saka Dr. Sandridžs. Taču viņa arī atzīmē, ka ASV Darba drošības un veselības pārvaldei (OSHA) ir izstrādāti noteikumi rūpnīcu darbinieku aizsardzībai.

Izklaides vietas darbinieki: Katru reizi, kad fani “izceļ troksni”, viņi pakļauj riskam savas ausis. Kurš zināja, ka sakņošanai mājiniekiem ir ēna? Stadioni vai arēnas ar slēgtiem jumtiem vai kupoliem ir īpaši bīstami, jo skaņa nevar izplūst.

Mūziķi: Arī tas nav viss par šo basu. “Ja tu spēlē orķestrī, tu trenējies sešas līdz astoņas stundas dienā un uzstājies divas līdz trīs stundas nedēļā,” skaidro Dr. Sandridžs. “Ja jūsu prakses telpa ir atbalsojusies, jūs esat pakļauts lielam riskam.”

Lauksaimnieki: Vecajam McDonaldam vajadzētu ieguldīt ausu aizbāžņos, lai tie būtu kopā ar saimniecību. Pētījumi liecina, ka gandrīz 75% lauksaimnieku, novecojot, piedzīvo dzirdes zudumu. “Viņi ir pakļauti ievērojamam riskam, izmantojot traktorus ar atvērtiem logiem vai bez kabīnēm,” atzīmē Dr. Sandridžs.

Zobārstniecības darbinieki: “Zobārsti, kuri daudz urbj, riskē iegūt augstfrekvences dzirdes zudumu. Urbja skaņa ir intensīva, un viņi tai ir tuvu,” saka Dr. Sandridžs. Tas izraisa augstfrekvences dzirdes zudumu, kas ietekmē spēju dzirdēt līdzskaņu skaņas, piemēram, s, t un v.

“Kāds var teikt:” Es gribu doties uz austrumiem, un jūs varat dzirdēt: “Es gribu iet ēst.” Jūsu spēja saprast teikto ir apdraudēta.”

Celtniecības darbinieki: Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu loma, skaņas darba vietā var būt pietiekami intensīvas, lai nodarītu kaitējumu. Pat apdares darbiem ir savas briesmas: Dr. Sandridge mērīja flīžu griešanu pie 136 dB. “Tas ir ļoti ātrs, bet tas ir arī ļoti intensīvs.”

Tāpēc esiet piesardzīgs starp kakofoniju — neatkarīgi no tā, vai pūšat ar āmuru, izmantojat pneimatisku pistoli vai malkojat kafiju tik ļoti nepieciešamās pauzes laikā.

Treneri un spēļu amatpersonas: Šaušana ar starta pistoli trases satikšanās vietā. Svilpes pūtīšana, lai beigtu izrādi. Sporta pasākumi nav tikai jautrība un spēles — it īpaši, ja ausīs zvana.

Pamatskolas skolotāji un kafejnīcas darbinieki: Kamēr mazi bērni mācās lietot savas “iekšējās balsis”, skolas darbinieki ir pakļauti vienmērīgai skaļu un augstu skaņu plūsmai, īpaši pārtraukumā vai pusdienu laikā.

Goda raksti: Citi apdraudētie ir ķirurgi, kuri izmanto medicīniskos vingrinājumus, pirmās palīdzības sniedzēji un militārais personāls.

Kā novērst dzirdes zudumu darba vietā

Dr. Sandridžs saka, ka nekad nav par vēlu aizsargāt savu dzirdi vai novērst turpmākus dzirdes bojājumus:

• Valkājiet dzirdes aizsarglīdzekļus: “Ja nepieciešams, valkājiet pareizi piestiprinātus ausu aizbāžņus vai ausu aizbāžņus,” saka Dr. Sandridžs. “Neizmantojiet kokvilnu. Tas ir neefektīvs un var iestrēgt ausīs, kas rada citas problēmas. Dr. Sandridžs arī stingri iesaka bērniem lietot ausu aizbāžņus, kad viņi pirmo reizi apgūst kādu instrumentu.
• Veikt vairāk pārtraukumu: Samaziniet trokšņa iedarbību, regulāri dodoties prom no skaņas avota.
• Apmeklējiet audiologu: “Audiologi var novērtēt jūsu dzirdi un runāt ar jums par jūsu riska faktoriem un iespējām,” stāsta Dr. Sandridžs. “Tie var arī palīdzēt atrast ausu aizbāžņus, kas ir ērti un efektīvi.”

Dzirdes zudums var būt būtiska problēma, ko izraisa daudzi darbi, piemēram, smagas industrijas, būvniecība vai mūzikas skaļuma iedarbība. Lai to novērstu, ir svarīgi pievērst uzmanību aizsardzības līdzekļu lietošanai, piemēram, dzirdes aizsargiem un pareizai darba videi. Izglītība un apmācība par veselību un drošību darba vietā, kā arī regulāras medicīniskās pārbaudes, var ievērojami samazināt risku. Izprotot, kādi faktori ietekmē dzirdi, mēs varam labāk aizsargāt sevi no nevēlamiem zaudējumiem un saglabāt labo dzirdi ilgtermiņā.