7 veidi, kā samazināt mazuļa SIDS risku

Jaunajiem vecākiem ir daudz uztraukumu un bažu par to, kā nodrošināt savu mazuli drošību un labu veselību. Viens no bieži sastopamajiem biedēm ir sindroma, ko sauc par SIDS, risks. Tomēr ir daži veidi, kā samazināt šo risku un nodrošināt, ka jūsu mazulis guļ droši. Šajā rakstā mēs apskatīsim septiņus veidus, kā veikt drošības pasākumus, lai samazinātu SIDS risku un nodrošinātu mierīgu miegu gan jums, gan jūsu bērnam.

Bērna piedzimšana mājā var jūs piepildīt ar prieku, sajūsmu un pat nelielu satraukumu! Tāpēc, kad jūsu vecāku instinkti sāk darboties, jūs vēlaties pārliecināties, ka darāt visu iespējamo, lai radītu drošu miega vidi savam jaunajam bērnam un pasargātu viņu no pēkšņās zīdaiņu nāves sindroma (SIDS).

“Lai gan SIDS nāves gadījumu skaits valstī samazinās, dažos ASV apgabalos to skaits joprojām ir augsts, tāpēc tas joprojām ir risks,” saka pediatrs Raj Rambhatla, MD. “Un ikvienam, kas rūpējas par mazuli, ir jāsaglabā modrība.”

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) aptuveni 3400 mazuļu ik gadu mirst no ar miegu saistītiem cēloņiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir pārāk daudz. Taču tas ir milzīgs kritums salīdzinājumā ar 25 gadiem, kad Amerikas Pediatrijas akadēmija uzsāka savu iniciatīvu “Atgriezties miegā”, mudinot vecākus iemidzināt mazuļus uz muguras.

Savā politikas paziņojumā Amerikas Pediatrijas akadēmija kopš tā laika ir pievienojusi daudzus jaunus, uz pierādījumiem balstītus ieteikumus, lai radītu drošu miega vidi un samazinātu SIDS. Visi šie ieteikumi ir paredzēti zīdaiņiem līdz viena gada vecumam.

Kas ir SIDS?

SIDS ir pēkšņa, neizskaidrojama veselīga mazuļa, parasti jaunāka par vienu gadu, nāve, kas notiek, kad viņš guļ.

“Lai gan nav viena konkrēta SIDS cēloņa, pētījumi liecina, ka šis sindroms var būt saistīts ar defektiem mazuļa smadzenēs, kas kontrolē elpošanu miega laikā,” saka Dr. Rambhatla.

Citi iespējamie SIDS riska faktori ir:

• Elpceļu slimība vai infekcija. Ja jūsu mazulis ir slimojis ar saaukstēšanos vai elpceļu slimību, elpošana miega laikā var būt grūtāka.
• Zems dzimšanas svars. Ja jūsu mazulis ir dzimis priekšlaicīgi vai vairāku dzemdību laikā (dvīņi, trīnīši utt.), pastāv iespēja, ka viņa smadzenes nav pilnībā nobriedušas un miega laikā nevar pareizi kontrolēt elpošanu un sirdsdarbības ātrumu.
• Pasīvās dūmu ieelpošana. Ja vecāki vai aprūpētāji smēķē, zīdaiņiem ir lielāks elpošanas traucējumu risks.
• Mātes riski grūtniecības laikā. Ja māte grūtniecības laikā ļaunprātīgi lietoja narkotikas/alkoholu, smēķēja cigaretes vai nevarēja piekļūt atbilstošai pirmsdzemdību aprūpei, tas arī palielina zīdaiņa SIDS risku.

Kā novērst SIDS

Nav droša veida, kā novērst SIDS rašanos, taču ir veidi, kā samazināt bērna risku. Dr Rambhatla dalās tālāk sniegtajos padomos.

1. Izpildiet “Atpakaļ miega režīmā” vadlīnijas

Līdz viņa pirmajai dzimšanas dienai vienmēr lieciet mazuli gulēt uz muguras uz cieta matrača — snaudas laikā un naktī. Šī pozīcija viņiem atvieglo elpošanu.

“Mēs zinām, ka zīdaiņiem, kuri guļ uz muguras, ir daudz mazāka iespēja mirst no SIDS nekā zīdaiņiem, kuri guļ uz vēdera vai sāniem,” saka Dr. Rambhatla.

Kad mazuļi var apgāzties bez palīdzības (parasti aptuveni 6 mēnešus), ir pareizi ļaut viņiem gulēt uz sāniem vai uz vēdera — ja viņi paši pāriet šajā stāvoklī.

Pārliecinieties, ka jūsu mazulim katru dienu dažas minūtes ir brīvs vēders apmēram pēc viena mēneša vecuma, kad viņš ir nomodā, lai veicinātu viņa motorisko attīstību un novērstu plakanās galvas sindromu.

2. Izmantojiet drošu gulēšanas virsmu un bez traucējumiem gultiņu

Izmantojiet stingru gulēšanas virsmu. “Mēs iesakām izmantot bērnu gultiņu, kulbiņu, pārnēsājamu gultiņu vai rotaļu pagalmu, kas atbilst Patēriņa preču drošības komisijas (CPSC) standartiem, kā arī cieši pieguļošu, stingru matraci un šim izstrādājumam paredzētu piemērotu palagu,” saka Dr. Rambhatla.

Nelieciet gultiņā vai kulbā neko, izņemot savu bērnu. Neizmantojiet vaļīgas segas vai palagus. Mīkstie priekšmeti (piemēram, pildītas rotaļlietas, spilveni, bamperi vai spilveni) arī ir aizliegti jūsu mazuļa gultā.

Ja telpa ir vēsa, iedodiet mazulim valkājamu segu (bieži sauc par miega maisu).

3. Koplietojiet istabu, bet nedalieties gultā

Koplietojiet istabu ar savu mazuli pirmos sešus mēnešus vai, ideālā gadījumā, pirmo gadu. Novietojiet mazuļa gultu istabā, kurā guļat, bet guļamvietas turiet atsevišķi. Ir vilinoši turēt savu mazo gultā kopā ar jums naktī, taču pretojieties kārdinājumam.

“Daudzi vecāki uzskata, ka ir pareizi dalīt gultā. Viņi domā: “Es palikšu nomodā” vai “Es neguļu tik dziļi”, ” atzīmē Dr Rambhatla. “Bet mazulim un vecākiem nekad nevajadzētu gulēt vienā gultā.”

Tāpat nelietojiet mazuļa automašīnas sēdeklīti, ratiņus, šūpoles vai zīdaiņa pārvadātājus kā parastu gulēšanas vietu. Miega pozīcija sēdus var bloķēt mazuļa elpceļus.

Neļaujiet mazulim aizmigt arī uz barošanas spilveniem vai spilveniem, piemēram, atpūtas paliktņiem, dīvāna vai atzveltnes krēsla. Ir pareizi ietīt mazuli, bet ne pārāk stingri vai cieši, un vienmēr noguldīt viņu uz muguras.

4. Barojiet bērnu ar krūti

Ja iespējams, barojiet bērnu ar krūti vismaz sešus mēnešus līdz vienam gadam. Pētījumi tagad liecina, ka barošana ar krūti var samazināt SIDS risku līdz pat 50%.

Mēģiniet barot bērnu tikai ar krūti, bet, ja jums ir nepieciešams ieviest piena maisījumu, neuztraucieties. Ne visi cilvēki spēj barot bērnu ar krūti.

5. Ja jūs smēķējat, mēģiniet atmest

Centieties izvairīties no smēķēšanas grūtniecības laikā un savās mājās pēc bērna piedzimšanas. Smēķēšana mājās palielina SIDS risku.

Saskaņā ar CDC datiem, daudziem zīdaiņiem, kuri mirst no SIDS, plaušās ir augstāks nikotīna līmenis, kā arī kotinīns, bioloģiskais marķieris, kas norāda uz sekundāro dūmu iedarbību.

Nelietojiet alkoholu vai citas nelegālas narkotikas grūtniecības laikā vai pēc bērna piedzimšanas. Tie palielina priekšlaicīgu dzemdību un citu iedzimtu defektu risku.

6. Nepārkarsējiet

Jā, jums ir jātur mazais silts, bet ne pārāk silts. Labs noteikums ir ģērbt mazuli vienā slānī vairāk, nekā valkājat.

“Ja mazuļi svīst vai ja viņu krūtis ir karstas, viņi ir pārģērbušies,” saka Dr. Rambhatla.

7. Piedāvājiet knupīti

Šķiet, ka knupīša izmantošana nodrošina zināmu aizsardzību pret SIDS. Bet jums nav jāpiespiež mazulis to izmantot. Un tas ir labi, ja tas izkrīt miega laikā.

Dr Rambhatla saka, ka, ja jūsu mazulim bija preemija, SIDS risks ir trīs reizes lielāks, tāpēc ir vēl svarīgāk ievērot šos padomus.

“Šie ieteikumi ir vissvarīgākie pirmajā dzīves gadā,” viņa saka. “Visiem vecākiem viņiem jāpievērš īpaša uzmanība, lai samazinātu SIDS risku.”

Ņemot vērā milzīgo nozīmi, kāda ir samazinot mazuļa sirds un elpošanas apstāšanās sindroma (SIDS) risks, ir svarīgi ievērot dažādus uzlabojumus, kas var samazināt šo bērnu nāves gadījumu skaitu. Pamatojoties uz dažādiem pētījumiem un zinātniskiem atziņām, ir iespējams samazināt šo risku, ievērojot noteiktus pasākumus, piemēram, mazuļa gulēšanas pozīciju, istabas temperatūru, smēķēšanas izslēgšanu un citas svarīgas lietas. Ievērojot šos pasākumus, vecāki var samazināt mazuļa SIDS risku un nodrošināt drošu un veselīgu augšanu.