7 izplatītas zīdīšanas pozīcijas

Vai esat zīdīšanas laikā izmēģinājis dažādas pozīcijas, bet jums nav bijis veiksmīgi? Neuztraucieties, šodien mēs apspriedīsim 7 izplatītās zīdīšanas pozīcijas, kas var palīdzēt gan jums, gan jūsu mazulim baudīt šo īpašo laiku. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat jauna mamma vai jau pieredzējusi vecāka, šīs pozīcijas var padarīt zīdīšanu daudz ērtāku un efektīvāku. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šīm noderīgajām zīdīšanas pozīcijām!

Tev tikko piedzima bērns. Tas ir aizraujošs laiks, pilns ar jaunām atmiņām.

Un laiks, kas pavadīts starp jums un jūsu bērnu, barojot ar krūti vai barojot ar krūti, var būt viena no intīmākajām pieredzēm. Papildus saistīšanai jūs sniedzat svarīgas barības vielas jūsu bērna augšanai un attīstībai.

Taču nav universāla veida, kā barot bērnu ar krūti. Labākās zīdīšanas pozīcijas ir tās, kas ir piemērotas jums un jūsu mazulim.

Sertificēta medmāsa vecmāte Džesika Kosta, APRN, CNM, paskaidro, kāpēc ir svarīgi, lai jūsu rutīnā būtu dažas dažādas zīdīšanas pozīcijas.

Izplatītas zīdīšanas pozīcijas

Šeit ir dažas izplatītas zīdīšanas pozīcijas, ko izmēģināt:

Mierīga zīdīšana

Atvieglināta zīdīšanas poza ir pazīstama arī kā bioloģiska audzināšana. Sāciet, noliecoties atpakaļ uz gultas vai dīvāna daļēji guļus stāvoklī. Novietojiet mazuļa vēderu pie vēdera uz ķermeņa tā, lai viņa galva būtu tuvu jūsu krūtīm.

“Šī ir jaunāka pozīcija, ko cilvēki ir izmantojuši vairāku pēdējo gadu laikā,” saka Kosta. “Tas būs ērtāk mazulim un jutīsies dabiskāk. Šajā pozā mazuļi var atpūsties.

Šķiet, ka šī poza vislabāk veicina mazuļa barošanas instinktus. Ir arī pierādīts, ka šī pozīcija uzlabo jūsu mazuļa aizbīdni un samazina sprauslas traumu un diskomfortu. Pētījumi arī liecina, ka atvieglināta barošana ar krūti ir laba, ja jums ir spēcīga pievilcība vai pārmērīga piegāde, jo tā palēnina piena plūsmu.

Ja jums bija dzemdības ar ķeizargriezienu (C-sekcija), ideāla ir atvieglinātas pozas izmantošana, piebilst Kosta.

“Jums nav jābūt pilnīgi vertikāli, kas var izraisīt vairāk sāpju un diskomforta griezuma vietā,” viņa turpina. “Un, atrodoties atlaistā stāvoklī, jūs mazāk izmantojat vēdera muskuļus, tāpēc tas palīdzēs mazināt sāpes.”

Šī ir arī viena no dažām labām zīdīšanas pozīcijām refluksa gadījumā vai ja jūsu mazulim ir tendence daudz spļaut. Un vertikālas zīdīšanas pozas, piemēram, atvieglinātas barošana ar krūti un turēšana pie šūpuļa, ir piemērotas arī tad, ja jūsu bērnam bieži ir gāzes.

Šūpuļa turēšana

Šūpuļa turēšana ir visizplatītākā pozīcija, jo tā sniedz jums vislielāko kontroli.

Sāciet vertikālā stāvoklī. Novietojiet mazuli uz krūtīm tā, lai viņa galva būtu jūsu elkoņa kaktā tajā pusē, kurā jūs barojat bērnu ar krūti. Izmantojiet otru roku, lai atbalstītu pārējo mazuļa ķermeni, un novietojiet roku uz mazuļa muguras augšdaļas, lai viegli piespiestu mazuli tuvāk ķermenim.

“Notiek tas, ka jūsu mazulis patiešām uzliek jums savu svaru,” skaidro Kosta. “Lai gan tas ir līdzīgs barošanai ar krūti, kad tu guli atpakaļ sēdus stāvoklī, šūpulī tu sēdi taisni un guļ bērnu šūpulī. Bērns patiesībā neguļ uz jūsu krūtīm.

Krusta šūpuļa turēšana

Sāciet vertikālā stāvoklī, vēlams krēslā ar roku balstiem. Novietojiet mazuli uz krūtīm, izmantojot roku pretī krūtīm, no kuras barojat. (Labajai krūtīm izmantojiet kreiso roku, kreisajai krūts labā – labo roku.) Noteikti atbalstiet mazuļa galvu ar roku. Ar otru roku var atbalstīt krūtis no apakšas. Var būt ļoti noderīgi uzlikt spilvenu klēpī, lai iegūtu papildu atbalstu.

“Šūpulis pēc būtības ir tas pats, kas šūpulis, taču tā vietā, lai turētu mazuli elkoņa kaktiņā, jūs faktiski atnesat pretējo roku un turat bērna galvu,” saka Kosta. “Tas sniedz jums mazliet lielāku kontroli pār mazuļa galvu salīdzinājumā ar šūpuli. Izmantojot šķērsenisko šūpuli, jūs varat manipulēt ar mazuļa galvu noteiktā pozīcijā un to nedaudz vieglāk pārvietot.

Šī pozīcija ir noderīga dažiem zīdaiņiem, kuri cenšas dziļi aizķerties un gūst labumu no ļoti tiešas vadīšanas uz krūti.

Futbola noturēšana

Futbola zīdīšanas pozīcija ir pazīstama arī kā paduses vai sajūga turēšana. Pavērsiet mazuli pret krūtīm un novietojiet to sev blakus ar saliektu elkoni. Jūsu mazuļa ķermenis balstās uz jūsu apakšdelma. Noteikti izmantojiet roku, lai atbalstītu mazuļa galvu. Ja nepieciešams, varat izmantot savu brīvo roku, lai atbalstītu krūtis.

“Futbola turēšana ir patīkama, jo tā iztukšo krūtis citā virzienā,” atzīmē Kosta. “Daži mazuļi var labāk nofiksēties šajā pozīcijā un var būt atvieglinātāki.”

Šī fiksācija bieži darbojas arī tad, ja vēlaties saglabāt mazuļa svaru pēc ķeizargrieziena griezuma vai ja jums ir lielākas krūtis.

Šajā pozīcijā jums būs nepieciešams arī spilvens vai kāds atbalsts.

“Es iesaku spilvenu arī visām citām pozīcijām, it īpaši, kamēr mazuļi ir tik mazi,” viņa piebilst. “Vecākiem ir daudz pūļu, lai viņus turētu un darītu visu. Tāpēc jebkurā stāvoklī ir patiešām labi, ja jums ir spilvens, kas palīdz atbalstīt jūsu mazuli.

Sānu pozīcija

Zīdīšanas pozā, kas atrodas uz sāniem, jums ir jāguļ uz sāniem, un mazulim ir jāliek pret jums — vēders pret vēderu. Izmantojiet roku, uz kuras neguļat, lai atbalstītu savu mazuli un, ja nepieciešams, piestipriniet krūtis.

“Tas ir noderīgi vecākiem, kuri vēlas nedaudz atpūsties vai ja jums ir jābaro ar krūti nakts vidū,” saka Kosta. “Jūs vēlaties pārliecināties, ka varat būt nomodā un modrs un neaizmigt ar mazuli, pirms mēģināt to izdarīt.”

Tā bieži ir laba pozīcija, ja jums ir spēcīga piena izkrišana vai piena pārpalikums, jo tas palēnina piena plūsmu.

Ir saņemta kritika, ka zīdīšanas pozīcija, piemēram, guļus pozīcija uz sāniem, var izraisīt ausu infekcijas. Bet Kosta saka, ka, lai gan daži pētījumi liecina, ka vertikālās pozīcijas samazina ausu infekcijas, ir jāveic vairāk pētījumu.

Stāvs zīdīšana

Sāciet vertikālā stāvoklī. Lieciet mazulim novietot jūsu augšstilbu vai novietot tos uz gurna. Jūs vēlaties, lai viņu mugurkauls un galva būtu taisni, kad viņi barojas.

“Šī pozīcija būs vairāk piemērota vecākam mazulim,” precizē Kosta. “Tā ir viegli lietojama pozīcija, kad esat ārā, jo jūsu bērns kļūst vecāks un var pacelt galvu.”

Šī pozīcija ir piemērota arī tad, ja atrodaties ratiņkrēslā vai jums ir citas pārvietošanās problēmas.

Dubultā futbola turēšana

Vai jums ir vairāk nekā viens bērns? Jūs varat izvēlēties barot bērnus ar krūti neatkarīgi. Bet jūs varat arī izmantot futbola turētāju ar vienu mazuli katrā pusē. Noteikti atbalstiet abas viņu galvas un izmantojiet spilvenus.

Vai manam jaundzimušajam ir nepareizas zīdīšanas pozīcijas?

Jūs esat atradis jums piemērotu zīdīšanas pozīciju. Bet neaizmirstiet izmēģināt dažas dažādas pozīcijas bērna barošanas laikā.

“Dažādas zīdīšanas pozīcijas iztukšo krūti dažādos veidos,” saka Kosta. “Dažādas barošanas pozīcijas arī palīdz mazulim nofiksēties citā pozīcijā.”

Tātad, ja jūsu mazajam ir problēmas ar aizbīdni, pārslēgšanās uz citu pozīciju var atvieglot labāka aizbīdņa iegūšanu. “Viņi varēs brīvāk iztukšot krūti,” viņa piebilst.

Turklāt, ja jums ir liela vilšanās vai pārmērīgs piedāvājums, vai jūsu mazulim ir reflukss, dažas pozīcijas ir ieteicamas, nevis citas.

Ir svarīgi arī pievērst uzmanību agrīnām bērna barošanas norādēm, piemēram:

• Dūres virzās uz muti.
• Pagriežot galvu, lai meklētu krūtis.
• Kļūsti uzmanīgāks un aktīvāks.
• Pieredzējis viņu rokas vai lūpu smakšana.
• Mutes atvēršana un aizvēršana.

“Strādājiet, lai izprastu agrīnas barošanas norādījumus, lai jūsu mazulis nesaspringtos un neraudātu, jo tad aizķeršanās nenotiks labi un jūsu mazulis nevēlēsies uzreiz barot bērnu ar krūti,” iesaka Kosta. “Ļaujiet mazulim uzņemt pēc iespējas vairāk areolas, nevis tikai aizķerties pie krūtsgala. Kad mazulis plaši atveras, vispirms pielieciet bērna zodu pie krūts.

Bet ko darīt, ja jūsu krūtis ir mazas vai lielākas?

“Tas viss ir personīgā izvēle,” viņa saka. “Tas būs atkarīgs no mazuļa izmēra un jūsu krūšu izmēra. Es iesaku vecākiem izmēģināt visas pozīcijas, lai redzētu, kas viņiem vislabāk atbilst.

Kosta piebilst, ka tiem, kam ir lielākas krūtis, barojot bērnu, vajadzētu pieturēties pie krūtīm.

“Nepalaidiet to vaļā,” viņa mudina. “Bērnam būs grūtāk noturēt krūts svaru mutē.”

Padomi barošanai ar krūti

Daudzi jaunie vecāki cīnās ar zīdīšanu.

Lielākais padoms? Atcerieties elpot, mudina Kosta. “Jūs vēlaties pārliecināties, ka esat mierīgs un lai jūsu mazulis būtu mierīgs.”

Viņa arī iesaka pirms dzemdībām apmeklēt zīdīšanas nodarbību.

“Zīdīšanas periods var būt ļoti satraucošs. Tas ir tik daudz informācijas,” viņa atzīst. “Tātad, ja esat gatavs sagatavoties un iegūt pamatzināšanas pirms mazuļa piedzimšanas, tas var būt ļoti noderīgi.”

Ja esat izmēģinājis dažādas pozīcijas un joprojām nav izdevies, Costa iesaka sazināties ar laktācijas konsultantu. “Zīdīšanas konsultants pārbaudīs, vai ir kaut kas, kas anatomiski nedarbojas ar jums vai jūsu mazulim.”

Un atcerieties, ka jūs neesat viens savā zīdīšanas ceļojumā.

“Zīdīšanas periods var izraisīt lielu depresiju cilvēkiem, kuri nevar pabarot savus mazuļus,” viņa jūt līdzi. “Tur ir palīdzība. Tu neesi viens.”

Kopumā, ir vairākas izplatītas zīdīšanas pozīcijas, un katra no tām var būt piemērota gan māmiņai, gan jaundzimušajam atkarībā no viņu ķermeņu formām un individuālajām vajadzībām. Svarīgi ir atrast pareizo pozīciju, kas nodrošina gan piena pareizu plūsmu, gan mātes un bērna komfortu. Ir svarīgi rūpīgi novērot un saprast, kura pozīcija ir vispiemērotākā jums un jūsu bērnam, lai nodrošinātu veiksmīgu zīdīšanas pieredzi. Neatkarīgi no izvēlētās pozīcijas, svarīgi ir atcerēties, ka zīdīšana ir laiks, lai veidotu saikni starp māti un bērnu, tāpēc jācenšas atrast komfortablu un mierīgu vidi šim īpašajam laikam.