5 visizplatītākās redzes problēmas un kā tās novērst

Redzes problēmas ir biežs iedzīvotāju veselības jautājums, kas var ietekmēt dzīves kvalitāti. Piecu visizplatītāko redzes problēmu vidū ir tādas kā tuvredzība, tālvilšana, astigmatisms, katarakta un acs sausums. Lai novērstu šīs problēmas, ir svarīgi regulāri apmeklēt oftalmologu, ievērot pareizu datora un grāmatu izmantošanas tehniku un valkāt atbilstošas brilles vai kontaktlēcas. Veselīga dzīvesveida ievērošana un vitamīnu bagātīga uztura ieviešana arī var palīdzēt saglabāt labu redzi.

Ir viegli uztvert savu redzi kā pašsaprotamu – līdz notiek kaut kas, kas to apdraud. Tas padara redzes nozīmi asā reljefā.

Šeit oftalmologs Ričards Gans, MD, izskaidro piecus visbiežāk sastopamos apstākļus, kas ietekmē jūsu redzi, un dalās ar padomiem, kā saglabāt redzi.

1. Katarakta

Problēma: gaismas stariem no redzamajiem objektiem ir jāiziet cauri jūsu objektīvam, lai sasniegtu jūsu tīklenes gaismas uztverošās šūnas. Kad katarakta aizmiglo objektīvu, jūsu redze kļūst migla un gaismas iegūst oreolu.

Padomi profilaksei: Aizsargājiet acis ar lēcām, kas bloķē gan UVA, gan UVB gaismu, un izvairieties no smēķēšanas. Ir svarīgi kontrolēt savu asinsspiedienu, uzraudzīt savu svaru un pārvaldīt arī diabētu.

2. Diabētiskā retinopātija

Problēma: jūsu tīklene pārveido gaismu signālos, ko jūsu smadzenes var apstrādāt. Cukura diabēts var uzbriest tīkleni un izraisīt asinsvadu noplūdi vai augšanu, izraisot izplūšanu, mirgošanu, peldēšanu, sāpes un spiedienu.

Padomi profilaksei: katru gadu veiciet paplašinātas acu pārbaudes, lai laikus atklātu ar diabētu saistītas acu problēmas, kas var novērst vai palēnināt redzes zudumu. Galvenais ir arī kontrolēt glikozes līmeni asinīs un asinsspiedienu.

3. Makulas deģenerācija

Problēma: jūs paļaujaties uz gaismu uztverošām šūnām makulā, tīklenes centrā, lai nodrošinātu tā saukto centrālo redzi. Ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas (AMD) gadījumā audu sabrukšana vai asinsvadu augšana makulā apgrūtina seju saskatīšanu, lasīšanu, braukšanu un daudz ko citu.

Padomi profilaksei: izvairieties no smēķēšanas, kas divkāršo makulas deģenerācijas risku, novecojot. Regulāri vingrojiet, kontrolējiet asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Tāpat ēdiet daudz lapu zaļumu un zivju.

4. Glaukoma

Problēma: pareizajam šķidruma daudzumam ir jāaizpilda vieta jūsu acī. Spiediens no pārāk daudz šķidruma bojā redzes nervu, kas pēc tam nozog jūsu perifēro un pēc tam centrālo redzi.

Padoms profilaksei: sadarbojieties ar savu acu ārstu, lai acs spiediens būtu labi kontrolēts, lai izvairītos no redzes zuduma.

5. Refrakcijas kļūdas

Problēma: jūsu acs ābolam, radzenei un lēcai jābūt veidotai tieši tā, lai gaismas stari saliektos (refrakcijas) un nonāktu uz jūsu tīklenes, lai nonāktu smadzenēs. Ja šis process nenotiek, redze kļūst neskaidra.

Refrakcijas kļūdu gadījumā gaismas stari neliecas un nenokļūst acī tur, kur tiem vajadzētu. Refrakcijas kļūdas ietver:

• Tuvredzība (tuvredzība): gaismas stari nesasniedz jūsu tīkleni.
• Tālredzība (hiperopija): gaismas stari pārsniedz jūsu tīkleni.
• Astigmatisms: Gaismas stari nevienmērīgi nokrīt uz jūsu tīklenes virsmas.
• Ar vecumu saistītas grūtības koncentrēties tuvplānā (tālredzība): gaismas stari pārsniedz tīkleni, padarot lasīšanu un citus tuvus darbus par izaicinājumu.

Padoms korekcijai: Acu pārbaudes ir ieteicamas katru gadu pirms 18 gadu vecuma un pēc 65 gadu vecuma, kā arī ik pēc diviem gadiem starplaikā (ja vien jums nav medicīnisku vai acu problēmu, kam nepieciešama bieža uzmanība).

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopā ar laiku redzes problēmas kļūst arvien izplatītākas, taču ir daži veidi, kā tās var novērst vai mazināt. Regulāra acu pārbaude un brilles vai kontaktlēcu lietošana, regulāra acu atpūta darbā pie datora, veselīga uztura ievērošana un fiziskās aktivitātes veikšana var palīdzēt saglabāt labu redzi un novērst iespējamas problēmas. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu redzi un neļaut tai pasliktināties, lai baudītu skaidru un veselīgu redzi ilgtermiņā.