5 mīti par masāžas terapiju

Masāžas terapija ir sena prakse, kas tiek izmantota visā pasaulē, lai mazinātu sāpes un uzlabotu labklājību. Tomēr apstākļi, kas saistīti ar masāžu, ir piepildīti ar daudziem mītiem un neskaidrībām. Daži uzskata, ka masāža ir tikai luksusa attēls, citi domā, ka tā var izraisīt traumas, nevis mazināt sāpes. Šajā rakstā mēs izskaidrosim piecus bieži sastopamus mītus par masāžas terapiju un atklāsim, kāda patiesība slēpjas aiz šiem trāpīgajiem apgalvojumiem.

Cik ilgi cilvēki bauda masāžas? Gadsimtiem! Pierādījumus var atrast ēģiptiešu kapenēs un seno ķīniešu medicīnas tekstos.

Mūsdienu masāžas terapeiti manipulē ar audiem, lai panāktu dziļu relaksāciju un veicinātu dziedināšanu. Lietojot prasmīgus pieskārienus un spiedienu, tie palīdz ārstēt traumas un veselības problēmas un uzlabo labsajūtu.

Bet daži mīti par masāžas terapiju joprojām pastāv. Tālāk, masāžas terapeite Treisija L. Segalla, MSHS, LMT, palīdz novērst nepareizus priekšstatus.

1. mīts: masāža ir masāža neatkarīgi no tā, kur jūs dodaties.

Fakts: Visa masāža kalpo kādam mērķim. Relaksējošā masāža dara tieši to; tā mērķis ir atslābināt prātu un ķermeni. Masāžas terapiju klīniskā vai slimnīcas vidē veic licencēti profesionāļi, kuri ir apmācīti atrast problemātiskās jomas un koncentrēties uz tām.

Piemēram, jūs varat iestāties ar muguras sāpēm un uzzināt, ka problēma sākas jūsu potītēs. Masāžas terapija veicina dziedināšanu un, ja to apvieno ar citu medicīnas speciālistu palīdzību, var uzlabot ārstēšanas rezultātus.

2. mīts: masāžas terapija galvenokārt ietver muskuļus.

Fakts: Masāža dara vairāk nekā manipulē ar muskuļiem. Masāža var izstiept savilktās fascijas zonas, bezšuvju audu slāni, kas savieno muskuļus, kaulus un orgānus. Masāža var manuāli pārvietot šķidrumus, lai atbrīvotu locītavas, samazinātu pietūkumu un atvieglotu kustības. Var samazināties šķidruma uzkrāšanās artrīta skartajās locītavās, mazinot pietūkumu un sāpes. Masāža var arī uzlabot limfas plūsmu – šķidrumu, kas parasti pārvietojas pa ķermeni, lai cīnītos ar infekciju, samazinot sāpīgo pietūkumu. Masāža var palīdzēt uzlabot asinsriti, kas pārvieto barības vielas un atkritumus caur ķermeni un paātrina dziedināšanu.

3. mīts: masāžas ietekme ir īslaicīga.

Fakts: Labs masāžas terapeits dara vairāk, nekā novērš īslaicīgas sāpes. Viņi vēlas, lai jūs justos pēc iespējas ērtāk pēc masāžas ietekmes izzušanas.

Muskuļiem ir ilga atmiņa. Turot tos neērtā stāvoklī, piemēram, saliekot kaklu uz priekšu, lai redzētu darbā datoru, var tikt nogriezti nervu ceļi. Tas izraisa kakla un plecu sasprindzinājumu, sāpes muguras augšdaļā un dažreiz nejutīgumu un tirpšanu rokās. Regulāras masāžas ļauj terapeitam novērst jūsu sāpju veidus un pāraudzināt muskuļus, lai uzlabotu ķermeņa mehāniku un stāju.

4. mīts: masāžas nevar palīdzēt pret migrēnu.

Fakts: Masāžas terapija ir papildu līdzeklis migrēnas galvassāpju ārstēšanai. Spiediena pielietošana sprūda punktiem kaklā, plecos, galvā un pat sejā var palīdzēt atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu un pārtraukt sāpju signālus, kas attiecas uz migrēnas zonām. Masāža var atbrīvot spriedzi, kas izjauc asinsvadus, kas apgādā smadzenes. Tiek uzskatīts, ka problēmas, kas saistītas ar šo asinsvadu darbību, izraisa migrēnas simptomus, piemēram, stipras galvassāpes, redzes traucējumus, sliktu dūšu un gaismas jutību.

5. mīts: nepārtrauciet terapeitu masāžas laikā, pat ja tas sāp.

Fakts: Runā skaļāk! Jūs varat justies neērti, kamēr masāžas terapeits izdara dziļu spiedienu, lai atbrīvotu muskuļu audu “mezglu”. Sāpīgām sajūtām vajadzētu justies terapeitiskām — it kā notiek kaut kas labs. Bet nevilcinieties runāt ar savu masāžas terapeitu par kaut ko pārāk sāpīgu. Viņi vēlēsies zināt un attiecīgi veiks korekcijas.

Vispārēji mīti par masāžas terapiju var būtiski ierobežoja cilvēku izpratni par šo veidu ārstēšanas. Mums vajadzētu atcerēties, ka masāža ir efektīvs veids, kā ārstēt sāpes un uzlabot vispārējo labsajūtu. Tas nav tikai luksusa priekšmets, bet gan daudzpusīgs līdzeklis, kas var palīdzēt uzlabot fizisko un garīgo veselību. Tāpēc, nepalieciet mītos un uzziniet vairāk par to, kā masāžas terapija varētu jums palīdzēt.