5 iemesli, kāpēc sievietes nebauda seksu — un kā tos pārvarēt

Sievietes seksuālo baudu var ietekmēt dažādi faktori, un dažreiz viņas var justies neērti vai neapmierinātas ar seksuālo dzīvi. Tas var būt saistīts ar fiziskiem vai emocionāliem faktoriem, stress vai attiecību problēmām. Tomēr ir daudzas iespējas, kā pārvarēt šīs šķēršļus un atgūt seksuālo baudu. Svarīgi ir izprast savas vēlmes, sarunāt ar partneri, veikt izmaiņas savā dzīvesveidā, izmēģināt jaunas seksuālās tehnikas un atrast atbilstošus līdzekļus, lai uzlabotu seksuālo dzīvi. Svarīgākais ir atvērtība un sapratne, lai atjaunotu seksuālo baudu sievietēm.

Saskaņā ar Holivudas romu komiksiem, jums vajadzētu vēlēties kļūt karsts un smags ar savu partneri katru reizi, kad jums rodas iespēja. Bet dažām sievietēm sekss nav viss.

Sieviešu veselības speciāliste Pelin Batur, MD, var būt daudzu iemeslu dēļ. Dzimums var sāpināt. Jums var rasties grūtības sasniegt kulmināciju. Vai arī jūsu libido var ilgstoši snaust.

Lai kāds būtu iemesls, jums nav jāsmejas un jāpacieš. “Jūsu seksuālā veselība ir svarīga, un jums jāzina, ka jums ir iespējas,” saka Dr Batur.

Augšup un lejup seksuālās tieksmes

Dzimuma tieksmes pastāv dažādās diapazonā no “Vairāk, lūdzu” līdz “Meh”. Un jūsu dzimumtieksme, visticamāk, mainīsies uz augšu un uz leju atkarībā no tādiem faktoriem kā hormoni, stress, attiecību problēmas un tas, vai jūs satiekaties ar kādu jaunu vai kāpjat gultā ar savu 20 gadus veco partneri.

“Dzimuma vēlmēm ir gāzes pedālis un bremžu pedālis, un ātrums jūsu dzīves laikā mainīsies,” saka Dr. Baturs.

Ja esat apmierināts ar savas seksuālās dzīves kvalitāti un kvantitāti, apstājieties tur. Jums nav nepieciešams lai veiktu vairāk darbību, ja vien nevēlaties. Bet ja tu gribu uz? Tālāk ir norādītas dažas izplatītas problēmas, kas jūs varētu kavēt.

1. Stress

Dr Batur saka, ka stress var ievērojami ietekmēt jūsu libido. Ja jūs tiekat vilkts miljonos virzienu vai ja globāla pandēmija ir paaugstinājusi jūsu stresa līmeni līdz 10, nav brīnums, ka lapas nav jūsu uzdevumu saraksta augšgalā.

“Pajautājiet sev, kā būtu brīvdienu sekss,” viņa saka. “Ja jūsu seksuālā dzīve ir lieliska atvaļinājuma laikā, iespējams, tas ir stress, nevis medicīniska problēma.” Stresa mazināšanas veidu atrašana var palīdzēt jūsu seksuālajai dzīvei atgūties.

2. Sāpes

“Sāpes seksa laikā ir kā mirgojoša neona zīme, kas norāda, ka kaut kas nav kārtībā,” saka Dr. Baturs. Biežākie sāpīga seksa cēloņi ir:

• Iegurņa pamatnes disfunkcija: Šis bieži sastopamais stāvoklis rodas, ja iegurņa pamatnes muskuļi normāli neatslābst. Sievietēm ar iegurņa disfunkciju bieži ir sāpīgs dzimumakts. Fizikālā terapija un biofeedback ārstēšana var palīdzēt novērst problēmu.
• Hormonālās izmaiņas: Estrogēna un testosterona līmeņa maiņa var izraisīt sāpīgu seksu. Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti vai iestājas menopauze, var būt hormonālas izmaiņas, kas izraisa maksts sausumu un dedzinošu sajūtu dzimumakta laikā. Dažos gadījumos hormonālā terapija var novērst problēmu. Var noderēt arī laba smērviela.
• Citi medicīniski iemesli: Ir arī citi iespējamie maksts sāpju cēloņi, tostarp infekcijas un endometrioze. “Atkarībā no problēmas, iespējams, vēlēsities redzēt sertificētu menopauzes speciālistu vai seksuālās veselības speciālistu, lai to noskaidrotu,” saka Dr. Baturs.

3. Psiholoģiskie cēloņi

“Pamatā esošā trauksme vai depresija var traucēt jūsu dzimumtieksmei,” atzīmē Dr. Baturs. Tādas problēmas kā attiecību problēmas vai seksuāla trauma vēsture var ietekmēt arī jūsu interesi par fizisko tuvību.

Šādos gadījumos garīgās veselības speciālists var palīdzēt tikt galā ar pamata grūtībām.

4. Zems libido

Dažreiz lēna dzimumtieksme ir domāšanas jautājums. “Daudzām sievietēm ir tā sauktā atsaucīga vēlme — jūs, iespējams, neesat tik ieinteresēts uzsākt seksu, bet, tiklīdz jūs tajā iesaistāties, jūs saprotat: “Ei, tas ir jautri,” saka Dr. Baturs. “Dažreiz jums vienkārši jāiet līdzi plūsmai un jāļauj smadzenēm panākt.”

Bet dažreiz nepietiek ar viltošanu, līdz jūs to pagatavojat. Dažām sievietēm ir zema dzimumtieksme, ja nav citu pamata problēmu. To sauc par hipoaktīvu seksuālās vēlmes traucējumu (HSDD). Vēl viens lietotais termins ir sieviešu seksuālās intereses/uzbudinājuma traucējumi. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, kas var palīdzēt jums uzlabot garastāvokli.

5. Problēmas ar uzbudinājumu un orgasmu

Ja sekss vienkārši nejūtas lieliski, sāciet ar atsvaidzināšanas kursu seksā, skaidro Dr. Baturs. “Daudzas sievietes domā, ka viņām jāspēj sasniegt kulmināciju ar dzimumaktu, taču daudzām — varbūt pat vairumam — sieviešu ir nepieciešama ārēja stimulācija, lai sasniegtu orgasmu.”

Mēģiniet sakratīt lietas vai pievienot savas ikdienas rotaļlietas. Dr. Baturs skaidro: “Daudzas sievietes guļamistabā ienes vibratorus. Šajā spēlē nav kauna.»

Ja tas nedarbojas, ir ārstēšanas metodes, kas palīdz palielināt uzbudinājumu, tostarp recepšu medikamenti, hormoni un lokālas eļļas un krēmi.

Seksuālā veselība: konsultējieties ar savu ārstu

Zems libido, uzbudinājuma problēmas un sāpīgs sekss ir pārāk izplatītas problēmas. Var justies neērti runāt par to ar savu ārstu, bet viņa pat nesaraustīsies, saka Dr Batur. “Tā var būt jums jutīga tēma, taču jūsu Ob/Gyn vai sieviešu veselības speciālists, iespējams, tieši šorīt par to runāja ar četrām citām sievietēm,” viņa piebilst.

Tomēr negaidiet, ka ikgadējā eksāmena laikā problēma tiks atrisināta dažu minūšu laikā. Jums var būt nepieciešams ieplānot īpašu tikšanos, lai apspriestu savu seksuālās veselības vēsturi un noskaidrotu problēmu. Atkarībā no problēmas ārsts var jūs nosūtīt pie speciālista. Bet jebkura sākotnējā neveiklība būs pūļu vērta, saka Dr Batur. “Sekss ir svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, un jūs esat pelnījuši labu seksuālo veselību.”

Kopumā, ir svarīgi atcerēties, ka katrs indivīds ir atšķirīgs un var piedzīvot seksuālās nebaudīšanas iemeslus atšķirīgi. Lai gan dažas sievietes var justies nebaudītas seksuālās attiecībās, tas nenozīmē, ka šis stāvoklis ir neatrisināms. Svarīgākais ir komunicēt ar partneri, izprast savas vēlmes un vajadzības, kā arī meklēt atbalstu no speciālistiem, ja nepieciešams. Ar īstu sapratni un atvērtību, sievietes var pārvarēt seksuālās nebaudīšanas iemeslus un atgriezties pie pilnvērtīgas seksuālās dzīves.