3 iemesli, lai izmēģinātu pirkstu atdalītājus vai starplikas

Vai jūs ciešat no sāpēm un diskomforta starp pirkstiem? Pirkstu atdalītāji un starpikas ir ideāla risinājums, kas var palīdzēt atbrīvoties no šiem nepatīkamajiem simptomiem. Tās veicina pirkstu pareizu novietojumu un atvieglo spiediena sadalīšanu, tādējādi samazinot sāpes un uzlabojot asinsriti. Turklāt, tie ir noderīgi gan ikdienas lietošanai, gan arī fiziskajām aktivitātēm, piemēram, jogai vai deju nodarbībām. Izbaudiet labumu no šiem noderīgajiem piederumiem un atsāciet dzīvi bez sāpēm un diskomforta!

Ja jūsu mazie cūciņas visu mājupceļā ir mazāk “wy-wee-we” un vairāk “ak, ak, ak”, iespējams, jūs domājat, kā atslābināt kāju pirkstus. Galu galā šīm mazajām falangām ir liels darbs.

Kāju pirksti palīdz atbalstīt visu ķermeni un nodrošina līdzsvaru, lai stāvētu, staigātu un skrietu. Tātad, ja jūsu kāju pirksti sāp no tulznām, varžacīm, sēnītēm, kaļķiem, drūzmēšanās vai kāju pirkstu deformācijām, viss ķermenis var justies izjaukts.

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka pareizu apavu valkāšana ir pirmais solis uz laimīgām, veselām kājām. Bet… nu… dzīve notiek, un varbūt tu izvēlējies modi, nevis funkcionalitāti savos apavos (tā gadās). Vai varbūt esat guvis traumu, piemēram, lauztu kājas pirkstu. Vai arī jūs dzīvojat ar tādiem apstākļiem kā plakanās pēdas, reimatoīdais artrīts vai citas problēmas, kas ietekmē jūsu pēdas.

Vietējā aptiekā ir veseli displeji, kas paredzēti ierīcēm, kas sola aizsargāt jūsu kāju pirkstus. Meklējiet to tiešsaistes mazumtirgotājā, un jūs atradīsit lapas un lapas ar rezultātiem un atsauksmēm par ierīcēm, kuras apgalvo, ka tās ārstē jūsu sāpošos kāju pirkstus.

Bet kāds sakars ar visiem šiem dažādajiem pirkstu atstatīšanas un pirkstu atdalīšanas aparātiem? Vai tie ir viss līdzeklis pret jūsu neparastajām problēmām?

Mēs runājām ar podiatru Džordžanu Boteku, DPM, par pirkstu starplikām un atdalītājiem un to, ko viņi var un ko nevar darīt jūsu labā.

Kas ir pirkstu atdalītāji un starplikas?

Ir pieejams plašs pirkstu attālumu un atdalīšanas labojumu klāsts. Daži no tiem ir līdzīgi atdalītājiem, kurus izmantojat starp kāju pirkstiem pedikīra laikā — būtībā, putu rinda ar izgriezumiem jūsu smailēm. Citi izskatās vairāk kā atsevišķi spilveni, kurus novietojat starp pirkstiem. Un tad ir citi, kas apvij katru atsevišķu pirkstu.

Un tie ir arī no dažādiem materiāliem – tie var būt izgatavoti no filca, putām, silikona un citām vielām.

Tas ir pietiekami daudz izvēles, lai jūs nogāztu no kājām.

Dr Botek saka, ka pirksta starplikas vai purngalu atdalītāja izvēle ir atkarīga no komforta un problēmas, kuru vēlaties novērst.

“Kopumā man patīk spilventiņi, kas ir izgatavoti no silikona, jo tie ir poraini, bet labi saglabā savu formu. Lielāko daļu laika tie ir arī atkārtoti lietojami, tāpēc jūs tos neizmetat katru reizi, kad tos lietojat,” saka Dr. Botek. “Es arī parasti iesaku paliktni ar atvērtu purngalu. Viss, kas aizveras pāri kāju pirkstiem, neļaus jūsu pirkstiem tik daudz elpot.

Ja jūsu pirksti atrodas tuvu viens otram, starplikas, kuras novietojat starp pirkstiem, var darboties labi. Bet cilvēkiem, kuru pirksti ir elastīgāki un kustīgāki, tie var izslīdēt no pozīcijas un ievilkties zeķēs. Neviens to nevēlas.

Ceļojums uz specializētu apavu veikalu vai saruna ar veselības aprūpes sniedzēju var palīdzēt jums orientēties jūsu izvēlē un atrast jums labāko risinājumu.

Jāatceras, ka lielākā daļa pirkstu starplikas neatgriezīs nodarītos bojājumus, atzīmē Dr Botek. Izņēmums: specializēta ierīce, ko valkā ārpus apaviem, atpūšot kājas. Izplatīts piemērs ir zīmols Yoga Toes®.

“Pirku starplikas, kas paredzētas valkāšanai apavos, ir kā brilles,” saka Dr. Botek. “Šīs ierīces darbosies, kamēr tās ir ieslēgtas, taču tās nenovērš problēmu tās saknē. Kad jūs noņemat brilles, jūsu redze nav mainījusies. Tas pats ir ar pirkstu atdalītājiem un starplikām. Tiem nebūs ilgstošas ​​ietekmes uz jūsu kājām.

Pirkstu starpliku un atdalītāju priekšrocības

Lai gan tie neatgriezeniski neizmainīs jūsu kāju pirkstus vai neārstēs kaulus, starplikas un atdalītāji var palīdzēt jūsu cūciņām īslaicīgi atvieglot un novērst dažas no visbiežāk sastopamajām problēmām. Dr. Botek dalās ar šiem trim iemesliem, kādēļ izmēģināt starplikas un atdalītājus.

1. Iztaisnojiet kāju pirkstus

Ja konstatējat, ka jūsu kāju pirksti ir saspiesti kopā, pārklājas vai noliecas uz augšu (pazīstami arī kā āmura pirksts), vai ja jums ir kaļķakmens, varat apsvērt kāju pirkstu starplikas, lai tiem būtu nedaudz elpot. Kāju pirksti, kas ir saburzīti zeķēs un apavos, var gūt labumu no labas izstiepšanas.

Atkal: starplikas un atdalītāji, ko valkājat apavos, nesniegs ilgstošus rezultātus (neskatoties uz to, ko var apgalvot to iepakojums). Lai ilgstoši atbrīvotos no šīm problēmām, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju par savām iespējām.

2. Samazināt berzi

Pirkstu starplikas un atdalītāji var būt laba izvēle, lai novērstu dažas no visbiežāk sastopamajām (un kaitinošām) problēmām. Var izmantot starplikas, lai kāju pirksti neberzētos uz apaviem. Atkārtota berze starp pirkstiem un apaviem var izraisīt:

• Blisteri.
• Atslāņošanās.
• Varžacis.

Tomēr ņemiet vērā, ka, pievienojot starplikas vai atdalītājus, var mainīties jūsu apavu piegulums, it īpaši, ja apavi ir šauri purngalos. Tāpēc, ja plānojat valkāt atdalītājus kopā ar apaviem, noteikti izmēģiniet apavus, kad ierīce ir uzvilkta, un labi pastaigājieties šajos apavos, lai pārliecinātos, ka problēma patiešām tiek novērsta un nepasliktināta.

3. Pievienojiet amortizāciju

Jā, vislabāk ir valkāt labi pieguļošas, labi polsterētas kurpes ar zemiem papēžiem. Visu laiku. Bet, ja jums ir kāds no gadījumiem, kad jūsu apavi neatbilst šim standartam, purngalu starplikas var sniegt jums papildu komfortu.

Vai pirkstu starplikas un atdalītāji ir droši?

Dr Botek saka, ka pirkstu starplikas un atdalītājus var izmantot bez liela riska daudziem cilvēkiem, taču tas nenozīmē, ka tie ir piemēroti visiem. Konsultējieties ar savu ārstu par savām iespējām, ja:

• Dzīvo ar diabētu vai diabētiskās pēdas komplikācijām.
• Jūs dzīvojat ar neiropātiju (nejutīgums, tirpšana, muskuļu vājums un sāpes) jūsu pēdās.
• Piedzīvojiet biežas vai atkārtotas čūlas, tulznas vai citas problēmas ar kājām.

Vai man katru dienu jāvalkā pirkstu starplikas?

Dr. Botek iesaka, ja jums ir nepieciešams regulāri amortizēt savas dusmas, iespējams, jums noderētu sarunas ar veselības aprūpes sniedzēju par citām iespējām.

“Ja konstatējat, ka jums ir sāpes, neskatoties uz to, ka valkājat pielāgojamu polsterējumu vai pirkstu starplikas, jūs, iespējams, vēlēsities pārbaudīties. Vai arī, ja tā ir problēma, kas nepazūd, var būt citas lietas, ko var un vajadzētu darīt,” piebilst Dr. Boteks.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Pirkstu atdalītāji vai starplikas ir noderīgi un efektīvi palīgi, risinot dažādas pēdas problēmas un uzlabojot kopējo kāju veselību. Tie palīdz novērst pirkstu uzspiešanu un iekaisumu, uzlabo dzirksteņu un nagu izskatu un veicina pareizu pēdu izvietojumu un atbalstu. Izvēloties pareizo izmēru un materiālu, pirkstu atdalītāji vai starplikas piedāvā komfortu un ērtumu visā dienas garumā. Tāpēc ieteicams izmēģināt šos produktus, lai nodrošinātu veselīgas un atpūtīgas kājas.